Zmniejszenie ryzyka raka jelita grubego

Zmniejszenie ryzyka raka jelita grubego może opierać się na modyfikacjach diety i może obejmować wybrane nawyki stylu życia. Zbilansowanie jadłospisu oraz konsekwencja w codziennych wyborach może wspierać prewencję pierwotną i może zmniejszać ryzyko nawrotu po leczeniu.

Błonnik może zmniejszać śmiertelność wśród osób z rakiem jelita grubego 1 i może zmniejszać ryzyko nawrotu 1.
Kawa może zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1 i może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1.
Dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1 i może zmniejszać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 2.
Skrobia oporna może zmniejszać ryzyko nowotworów jelita 1.
Rośliny strączkowe mogą zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego 1.
Witamina D — niedobór może zwiększać ryzyko pojawienia się raka jelita grubego 1.
Wysokoprzetworzona żywność może zwiększać ryzyko występowania raka jelita grubego 1.
Jabłka mogą zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1.
Wapń może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1.

Cebula może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 1.
Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 2.
Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego 1.
Magnez może zmniejszać ryzyko rozwoju raka jelita grubego 1 i może zmniejszać ryzyko nowotworu jelita grubego 1.
Picie kawy może zmniejszyć ryzyko okrężnicy 1.

• Utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie alkoholu mogą uzupełniać efekty diety, wspierając profilaktykę.
• Unikanie palenia tytoniu może dodatkowo zmniejszać obciążenie układu pokarmowego i wspierać ogólne zdrowie jelit.

• Błonnik może zmniejszać ryzyko raka trzustki 1, raka przełyku 1 i raka wątroby 1.
• Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka żołądka 1.
• Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka przełyku 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.