Źródła manganu

Mangan to pierwiastek śladowy obecny w żywności, którego organizm potrzebuje w niewielkich ilościach. Mangan może być związany z prawidłowym działaniem enzymów oraz metabolizmem składników odżywczych.

Źródła innych minerałów

Pokrzywa może dostarczać mangan, który goździki i żyworódka mogą zawierać, a orzechy mogą być jego źródłem; warzywa i owoce mogą być cennym źródłem błonnika, potasu, miedzi, żelaza i witamin, a także tego pierwiastka, natomiast ziele yerba mate może dostarczać cynk, magnez, żelazo i potas oraz ten pierwiastek.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Antybiotyk tetracyklinowy może zmniejszać wchłanianie manganu.

Pozostałe zastosowania

Magnez może zmniejszać wchłanianie manganu. Koenzym Q10, cynk, selen, kobalt, miedź i mangan należą zarówno do antyoksydantów endogennych, jak i egzogennych.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu