Źródła witamin z grupy B

Źródła witamin z grupy B obejmują różnorodne produkty spożywcze, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin z tej grupy. Witaminy z grupy B to zespół związków chemicznych rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają ważną rolę w metabolizmie komórkowym. Są one obecne zarówno w produktach pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Wśród popularnych źródeł można wymienić mięso, ryby, jaja, produkty pełnoziarniste, warzywa liściaste oraz orzechy i nasiona.