Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B to zbiór związków chemicznych, które pełnią ważne funkcje w organizmach ludzkich i zwierzęcych. Należą do nich m.in. tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), biotyna (B7), kwas foliowy (B9) i kobalamina (B12).
Niedobór witaminy B12
Suplementacja witaminy B2
Deficyt witaminy B12
Pozostałe tematy
- Deficyt witaminy B12 przyczynia się do utraty smaku2
- Deficyt witaminy B12 przyczynia się nawet do paranoi i halucynacji2
- Niedobór witaminy B12 zwiększa ryzyko pojawienia się Alzheimera1
- Orzechy nerkowca są doskonałym źródłem witaminy B61
- Witamina B12 bierze udział w tworzeniu krwinek czerwonych w szpiku1
Niedobór witaminy B6
Wątróbka
Bladość skóry
Ośmiornica
Pękające kąciki ust
Niedobór witamin z grupy B
Przewlekłe zmęczenie
Przyspieszone bicie serca
Witamina B12
Monitorowanie poziomu witaminy B12
Spożycie makreli
Rozłożenie spożywanej witaminy B12 na kilka porcji dziennie
Niewydolność fizyczna
Owrzodzenia w obrębie jamy ustnej
Suplementacja witaminą B12
Spożycie wołowiny
Przedwczesne siwienie włosów
Żółtko jaj, bogate w witaminę B6,
Skurcze mięśni
Zażywanie witaminy B2
Zażywanie witaminy B12
Niedobór B12
Problemy z erekcją
Na skutek zakażenia pasożytniczego
Żółtko jaj, zawierające witaminę B12,
Zażywanie witaminy B6