Źródła witaminy B12

Witamina B12 to związek chemiczny należący do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest ona obecna w różnych produktach spożywczych, głównie pochodzenia zwierzęcego. Źródła tej witaminy obejmują mięso, ryby, jaja oraz produkty mleczne. Ponadto, witamina B12 może być dostępna w formie suplementów diety oraz wzbogaconych produktów spożywczych.