Śledzie mogą być źródłem witaminy B12

Śledzie, znane także jako Clupea harengus w świecie naukowym, mogą być uznawane za wartościowe źródło witaminy B12. Witamina B12, określana także jako kobalamina, to kluczowy związek wspomagający układ nerwowy oraz produkcję czerwonych krwinek. Śledzie są zaliczane do ryb tłustych, które obfitują w liczne wartości odżywcze.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Dr Bartek Kulczyński
    Dr Bartek Kulczyńskiw 2 publikacjach

    Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!