Marzenia mogą obniżać poziom stresu

Marzenia, zwane także fantazjami lub wyobrażeniami, to procesy mentalne polegające na tworzeniu obrazów, scenariuszy lub pragnień w umyśle. Mogą one występować zarówno w stanie czuwania, jak i podczas snu. Stres to reakcja organizmu na różnorodne czynniki stresogenne, które wywołują napięcie psychiczne lub fizyczne. Obniżanie poziomu stresu odnosi się do zmniejszenia odczuwanego napięcia i poprawy samopoczucia psychicznego.