Sen może redukować stres

Sen, zwany również odpoczynkiem nocnym lub fazą regeneracji organizmu, to naturalny proces biologiczny, w którym organizm przechodzi przez różne fazy, takie jak REM i NREM. Stres, określany także jako napięcie psychiczne lub reakcja na czynniki stresogenne, to stan emocjonalny i fizjologiczny wywołany przez różne bodźce. Relacja między snem a stresem polega na tym, że sen może przyczyniać się do redukcji stresu, wspomagając regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.