Podwyższony kortyzol może zwiększać apetyt na słodkie produkty
Kortyzol, nazywany także "hormonem stresu", jest hormonem steroidowym produkowanym przez kory nadnerczy. Podwyższony kortyzol, czyli stan, w którym jego poziom w organizmie jest wyższy od normy, może wiązać się z wieloma skutkami. Jednym z takich efektów jest zwiększone łaknienie, które wskazuje na wzmożone pragnienie spożycia określonych produktów spożywczych. Apetyt na słodkie produkty, czyli chęć na spożywanie żywności bogatej w cukry proste, może być wynikiem działania tego hormonu.
Kto o tym mówi
Bartek Szemrajw 1 publikacjiBartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Powiązane twierdzenia
- Wysoki poziom kortyzolu może objawiać się nadmiernym apetytem2 źródła
- Podwyższony kortyzol może prowadzić do zwiększenia poziomu kwasów żołądkowych1 źródło
- Podwyższony kortyzol może powodować podatność na siniaki1 źródło
- Słodkie produkty mogą zwiększać poziom glukozy we krwi2 źródła
- Przewlekle podwyższony kortyzol może powodować insulinooporność1 źródło
- Krzem może zmniejszać chęć na słodkie produkty1 źródło
- Niskokaloryczne diety mogą podwyższać kortyzol1 źródło
- Jedzenie wieczorem może podwyższać kortyzol1 źródło
