Bartek Szemraj
Bartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
10 groźnych objawów NIEDOBORU żelaza i ANEMII! Unikaj tych 3 rzeczy: kawy, herbaty i…14 twierdzeń
4 NAJLEPSZE SPOSOBY NA POZBYCIE SIĘ NADMIARU WODY PODSKÓRNEJ! JAK POZBYĆ SIĘ WODY Z ORGANIZMU?13 twierdzeń
5 NATURALNYCH produktów, które działają jak OZEMPIC! Ostatni Cię zaskoczy!15 twierdzeń
7 NIETYPOWYCH OBJAWÓW INSULINOOPORNOŚĆI, TAKI BRZUCH TO POCZĄTEK!8 twierdzeń
70% KOBIET MA NIEDOBÓR TEGO MINERAŁU: POWODUJE TYCIE, WYPADANIE WŁOSÓW I ZMĘCZENIE!14 twierdzeń
CO TWOJA TWARZ MÓWI O TWOIM ZDROWIU? TEN OBJAW DZIWI WSZYSTKICH!15 twierdzeń
Co jeść i jak obniżyć cholesterol? Czemu nikt o tym nie mówi?!7 twierdzeń
JAK OBNIŻYĆ CHOLESTEROL? KONIEC TYCH BREDNI! CHOLESTEROL/NORMY/HDL/LDL ORAZ CZY NAPRAWDĘ JEST ZŁY?3 twierdzenia
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? POZNAJ MÓJ SEKRET ORAZ 3 ZASKAKUJĄCO PROSTE ZASADY!8 twierdzeń
JAK SZYBKO UJĘDRNIĆ I WYMODELOWAĆ POŚLADKI? WYSTARCZY 10 MINUT CO 2 DNI!4 twierdzenia
Jak przestać jeść słodycze i zajadać stres wieczorami? Ten sposób działa najszybciej!6 twierdzeń
Jakie OWOCE jeść na diecie odchudzającej? 5 najzdrowszych owoców, które pomagają w redukcji wagi!17 twierdzeń
KOBIETY TYJĄ PRZEZ TO W UDACH I RAMIONACH - LIPODEMIA12 twierdzeń
Koniec z insulinoopornością! 4 naukowo potwierdzone sposoby!6 twierdzeń
Menopauza: co jeść żeby nie tyć i jakie badania wykonać?8 twierdzeń
Mnóstwo osób to ma! Objawy tych chorób widać na języku!13 twierdzeń
NIE PIJ TEGO NA CZCZO: USZKADZA ŻOŁĄDEK5 twierdzeń
NIE WOLNO PIĆ OCTU JABŁKOWEGO W TYCH 3 PRZYPADKACH❗️🤯JAK PIĆ OCET JABŁKOWY i JAK STOSOWAĆ? Szemraj9 twierdzeń
OBNIŻA CHOLESTEROL I OCZYSZCZA WĄTROBĘ - NAJZDROWSZA HERBATA!14 twierdzeń
Ozempic: 3 najgorsze efekty uboczne odchudzania!12 twierdzeń
Przegląd promowanej wiedzy
Aktywność fizyczna
Alergie pokarmowe
Alkohol
Automatyzacja procesów analitycznych za pomocą sztucznej inteligencji
Biały nalot na języku
Bladość skóry
Brak aktywności fizycznej
Brak apetytu
Brak apetytu rano
Brokuły
Ból brzucha
Błonnik pokarmowy
Chroniczne zmęczenie
Czerwone mięso
Czerwone policzki
Czosnek
Częste infekcje
Dieta wegańska
Dojrzałe banany
Dopamina
Drenaż limfatyczny
Fitoestrogeny
Gotu kola
Grejpfrut
