Bartek Szemraj
Bartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.
Ludzie rezygnują z postu przerywanego bo nie mają efektów! Wyjaśniam4 twierdzenia
Prawda o diecie ketogenicznej i KETO ekspertach5 twierdzeń
Dieta ketogeniczna dla kobiet: nigdy tego nie rób!9 twierdzeń
Sprawdziłem najnowsze badania o lekach na odchudzanie GLP-1: prawdziwe skutki uboczne!6 twierdzeń
To się stanie z Twoim ciałem gdy jesz 2 jajka dziennie7 twierdzeń
Zrób ze swojego ciała maszyne do spalania kalorii!6 twierdzeń
10 produktów, które mają „zero” kalorii (Będziesz zdziwiony!)5 twierdzeń
Co i jak jeść przy insulinooporności?5 twierdzeń
Jak schudnąć z brzucha w 30 dni bez restrykcji?8 twierdzeń
10 groźnych objawów NIEDOBORU żelaza i ANEMII! Unikaj tych 3 rzeczy: kawy, herbaty i…14 twierdzeń
4 NAJLEPSZE SPOSOBY NA POZBYCIE SIĘ NADMIARU WODY PODSKÓRNEJ! JAK POZBYĆ SIĘ WODY Z ORGANIZMU?13 twierdzeń
5 NATURALNYCH produktów, które działają jak OZEMPIC! Ostatni Cię zaskoczy!15 twierdzeń
7 NIETYPOWYCH OBJAWÓW INSULINOOPORNOŚĆI, TAKI BRZUCH TO POCZĄTEK!8 twierdzeń
70% KOBIET MA NIEDOBÓR TEGO MINERAŁU: POWODUJE TYCIE, WYPADANIE WŁOSÓW I ZMĘCZENIE!14 twierdzeń
CO TWOJA TWARZ MÓWI O TWOIM ZDROWIU? TEN OBJAW DZIWI WSZYSTKICH!15 twierdzeń
Co jeść i jak obniżyć cholesterol? Czemu nikt o tym nie mówi?!7 twierdzeń
JAK OBNIŻYĆ CHOLESTEROL? KONIEC TYCH BREDNI! CHOLESTEROL/NORMY/HDL/LDL ORAZ CZY NAPRAWDĘ JEST ZŁY?3 twierdzenia
JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? POZNAJ MÓJ SEKRET ORAZ 3 ZASKAKUJĄCO PROSTE ZASADY!8 twierdzeń
JAK SZYBKO UJĘDRNIĆ I WYMODELOWAĆ POŚLADKI? WYSTARCZY 10 MINUT CO 2 DNI!4 twierdzenia
Jak przestać jeść słodycze i zajadać stres wieczorami? Ten sposób działa najszybciej!6 twierdzeń
Przegląd promowanej wiedzy
Aktywność fizyczna
Alergie pokarmowe
Alkohol
Angażowanie dużych grup mięśniowych podczas ćwiczeń
Automatyzacja procesów analitycznych za pomocą sztucznej inteligencji
Biały nalot na języku
Bladość skóry
Brak aktywności fizycznej
Brak apetytu
Brak apetytu rano
Brokuły
Ból brzucha
Błonnik pokarmowy
Chroniczne zmęczenie
Czerwone mięso
Czerwone policzki
Czosnek
Częste infekcje
