Problemy z utrzymaniem ciągłości snu mogą zwiększać częstotliwość wybudzeń

Kto o tym mówi

• 
  Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacji

  Dr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie​

Powiązane twierdzenia

• Stałe pory wstawania i zasypiania mogą sprzyjać dobrej jakości snu1 źródło
• Trudności z obniżeniem temperatury ciała mogą zwiększać częstotliwość wybudzeń1 źródło
• Niedobór snu może zwiększać chęć podjadania2 źródła
• Zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca2 źródła
• Nieregularne chodzenie spać może sprzyjać nocnym wybudzeniom1 źródło
• Wysoka temperatura w sypialni może utrudniać utrzymanie ciągłości snu1 źródło
• Intensywne ćwiczenia fizyczne wieczorem mogą prowadzić do problemów ze snem1 źródło
• Zaburzenia snu mogą powodować przewlekłe zmęczenie1 źródło

Komentarze