Niedobór snu może zwiększać chęć podjadania

Niedobór snu, znany również jako brak snu, to stan, w którym osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości snu potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chęć podjadania, zwana także wzmożonym apetytem na jedzenie pomiędzy posiłkami, może wzrastać w wyniku tej deprywacji. Brak snu prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które mogą wpływać na mechanizmy regulujące głód i sytość.

Zgłoś

Kto o tym mówi

  • Bartek Szemraj
    Bartek Szemrajw 2 publikacjach

    Bartek Szemraj to dietetyk kliniczny, trener i autor książki „Metoda na cukier”. Jest założycielem platformy Strefa Przemian, gdzie od ponad 10 lat pomaga osobom zmagającym się z nadwagą oraz problemami zdrowotnymi, takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Twórca programu „Metoda Szemraja”, łączącego dietę, trening i pracę nad nawykami.

Powiązane twierdzenia

Dowiedz się więcej

Komentarze

Zaloguj się, aby komentować
Brak komentarzy, bądź pierwszy!