Niedobór snu może zwiększać chęć podjadania

Niedobór snu, znany również jako brak snu, to stan, w którym osoba nie otrzymuje wystarczającej ilości snu potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Chęć podjadania, zwana także wzmożonym apetytem na jedzenie pomiędzy posiłkami, może wzrastać w wyniku tej deprywacji. Brak snu prowadzi do zaburzeń hormonalnych, które mogą wpływać na mechanizmy regulujące głód i sytość.