Techniki relaksacyjne mogą obniżać ciśnienie tętnicze
Techniki relaksacyjne to metody odprężenia, wyciszenia lub redukcji napięcia. Należą do metod wspierających dobrostan psychofizyczny. Ciśnienie tętnicze, zwane także ciśnieniem krwi, to wartość określająca nacisk krwi na ściany naczyń. Jest parametrem układu krążenia, a techniki relaksacyjne mogą je obniżać, czyli zmniejszać jego wartość.
Kto o tym mówi
Marek Skoczylasw 1 publikacjiDr. Marek Skoczylas jest lekarzem z wykształcenia, stomatologiem, który w swojej karierze skoncentrował się na badaniach nad fitoterapią. W szczególności interesuje się naturalnymi metodami leczenia, suplementacją oraz detoksykacją organizmu. Jest autorem popularnych książek dotyczących zdrowia, takich jak "Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie", a także prowadzi kanał na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, naturalnych terapii i suplementacji.
Powiązane twierdzenia
- Techniki relaksacyjne mogą wspierać proces zasypiania1 źródło
- Redukcja stresu oparta na uważności może obniżać ciśnienie tętnicze1 źródło
- Techniki oddechowe pomagają w relaksowaniu się1 źródło
- Pokrzywa może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze krwi1 źródło
- Masaże rozluźniające odcinka szyjnego mogą pomóc na nadciśnienie1 źródło
- Imbir może obniżać ciśnienie tętnicze3 źródła
- Nagietek lekarski może obniżać ciśnienie krwi4 źródła
- Aktywność fizyczna może pomagać osiągnąć relaksację1 źródło
