Redukcja stresu oparta na uważności może obniżać ciśnienie tętnicze
Redukcja stresu oparta na uważności, znana także jako mindfulness-based stress reduction, to metoda ograniczania stresu wykorzystująca uważność. Uważność, czyli świadome kierowanie uwagi na bieżące doświadczenia, jest praktyką mentalną. Ciśnienie tętnicze to ciśnienie krwi wywierane na ściany naczyń, zaliczane do parametrów fizjologicznych. Redukcja stresu oparta na uważności może obniżać ciśnienie tętnicze.
Kto o tym mówi
Marek Skoczylasw 1 publikacjiDr. Marek Skoczylas jest lekarzem z wykształcenia, stomatologiem, który w swojej karierze skoncentrował się na badaniach nad fitoterapią. W szczególności interesuje się naturalnymi metodami leczenia, suplementacją oraz detoksykacją organizmu. Jest autorem popularnych książek dotyczących zdrowia, takich jak "Zneutralizuj chemię z pożywienia i odzyskaj zdrowie", a także prowadzi kanał na YouTube, gdzie dzieli się wiedzą na temat zdrowego stylu życia, naturalnych terapii i suplementacji.
Powiązane twierdzenia
- Techniki relaksacyjne mogą obniżać ciśnienie tętnicze1 źródło
- Pokrzywa może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze krwi1 źródło
- Sen może redukować stres1 źródło
- Pozytywne myślenie może zmniejszać poziom stresu1 źródło
- Inspirujące treści mogą redukować stres1 źródło
- Zmniejszenie produkcji kortyzolu może obniżać poziom stresu1 źródło
- Lilak pospolity może pomóc obniżyć ciśnienie krwi8 źródeł
- Propolis może obniżać ciśnienie tętnicze krwi1 źródło
