Ciśnienie krwi

Ciśnienie krwi jest kluczowym wskaźnikiem zdrowia, a jego regulacja może być wspierana przez różnorodne substancje i praktyki. Wiele roślin i suplementów może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi, a niedobory niektórych minerałów mogą prowadzić do jego wzrostu. Poniżej przedstawiono różne sposoby, które mogą pomóc w regulacji ciśnienia krwi.

• Pokrzywa [10] oraz Glistnik (jaskółcze ziele) [8] mogą obniżać ciśnienie krwi.
• Lilak pospolity [8] i Mniszek lekarski [6] mogą wspierać obniżenie ciśnienia krwi.
• Czarny bez [5] oraz Jałowiec pospolity [4] mogą mieć działanie hipotensyjne.

• Magnez [2] może regulować ciśnienie krwi, a jego niedobór może prowadzić do wzrostu ciśnienia.
• Koenzym Q10 [2] oraz Spirulina [2] mogą wspierać obniżenie ciśnienia tętniczego.

• Spożywanie oleju z czarnuszki [2] oraz zielonej herbaty [2] może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi.
• Niedobór potasu [2] może prowadzić do zwiększenia ciśnienia tętniczego krwi.

• Wysoki poziom kortyzolu [2] może sprzyjać pojawieniu się nadciśże rozluźniające odcinka szyjnego [1]](/twierdzenie/masaze-rozluzniajace-odcinka-szyjnego-moga-pomoc-na-nadcisnienie) mogą pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi.

W przypadku problemów z ciśnieniem krwi warto skonsultować się z lekarzem.