Działanie niskiej temperatury

Niska temperatura opisuje chłód otoczenia lub obniżenie temperatury ciała i może wpływać na odczuwanie komfortu oraz reakcje organizmu.

Temperatura ciała i gorączka

Czarny bez może zmniejszać gorączkę. Nieprawidłowa temperatura ciała może wskazywać na osłabienie organizmu, a jej obniżenie może wiązać się z zaburzeniami krążeniowymi.

  • Farmakologiczne obniżanie temperatury może zmniejszać produkcję cytokin.
  • Glicyna może obniżać temperaturę ciała, podobnie jak bulion kostny.
  • Szczawik zajęczy i napar z forsycji mogą obniżać gorączkę, a okłady z soli mogą ją zmniejszać.

Sen a temperatura otoczenia

Niższa temperatura w sypialni może ułatwiać przechodzenie do głębokiego snu i sprzyjać lepszemu snu. Obniżanie wewnętrznej temperatury ciała może pomagać utrzymać ciągłość snu, a trudności z jej obniżeniem mogą utrudniać utrzymanie ciągłości snu i zwiększać częstotliwość wybudzeń. Wysoka temperatura w sypialni może utrudniać naturalne obniżanie temperatury ciała.

Ekspozycja na zimno

Zimny prysznic może poprawiać nastrój, powodować wyrzut noradrenaliny i zmniejszać częstotliwość chorób. Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii.

  • Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny.
  • Chodzenie po zimnej rosie może obniżać poziom kortyzolu.
  • Skrzyp polny może przyspieszać gojenie odmrożeń.

Uczucie zimna i jego przyczyny

Niedoczynność tarczycy może powodować zaniżoną temperaturę ciała, a niewydolność serca może objawiać się zimnymi stopami i dłońmi.

  • Ciągłe uczucie zimna może oznaczać niedobór białka w diecie, a częste odczuwanie zimna może wiązać się z niedoborem potasu lub niedoborem jodu.
  • Zimne stopy mogą być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych, a zimne dłonie mogą towarzyszyć stresowi.
  • Czosnek pospolity może rozgrzewać, a mięta może zawierać mentol, który chłodzi i znieczula.

Temperatura napojów i posiłków

Chłodniki mogą zmniejszać odczuwanie upałów. Podczas upałów napar z mięty może dawać uczucie chłodzenia.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Środki chemiczne obniżające gorączkę mogą blokować działanie układu odpornościowego.

Pozostałe zastosowania

Szczawik zajęczy może działać chłodząco.

  • Hibiskusy mogą tracić część nadziemną w niskich temperaturach.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu