Działanie orzechów brazylijskich na cholesterol LDL
Orzechy brazylijskie to jadalne nasiona drzewa Bertholletia excelsa, pochodzącego z Ameryki Południowej. Zawierają tłuszcze nienasycone.
Orzechy a cholesterol
Orzechy brazylijskie mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL, a niesolone orzechy bez panierki mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.
Składniki odżywcze a cholesterol
Orzechy brazylijskie mogą być źródłem selenu.
Mózg i funkcje poznawcze
Orzechy brazylijskie mogą poprawiać pracę mózgu.
Bezpieczeństwo i przeciwwskazania
Orzechy brazylijskie mogą wywoływać objawy alergii. Mogą też kumulować bar i rad.
Pozostałe zastosowania
Orzechy brazylijskie mogą obniżać ryzyko wystąpienia nowotworów oraz zwiększać odporność organizmu. Mogą też wspomagać odchudzanie, jeśli nie spożywa się ich w nadmiernej ilości.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
Twierdzenia w tym opracowaniu
- Spożywanie orzechów brazylijskich powoduje obniżenie poziomu "złego" cholesterolu LDL1 źródło
- Orzechy (niesolone, bez panierki) mogą obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą być źródłem selenu2 źródła
- Orzechy brazylijskie mogą zawierać selen1 źródło
- Orzechy brazylijskie poprawiają pracę mózgu1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą spowodować objawy alergii1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą mieć zdolność kumulowania baru i radu1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą obniżać ryzyko wystąpienia nowotworów1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą wpływać na zwiększenie odporności organizmu1 źródło
- Orzechy brazylijskie mogą wspomóc odchudzanie, pod warunkiem, że nie przesadzimy z ich ilością1 źródło
