Hamowanie uszkodzeń nerek

Nerki filtrują krew, regulują gospodarkę wodno-elektrolitową i uczestniczą w usuwaniu produktów przemiany materii. Ich funkcjonowanie bywa wiązane z nawodnieniem, dietą, ciśnieniem tętniczym oraz chorobami przewlekłymi.

Przyczyny i czynniki ryzyka

Nadciśnienie tętnicze przyczynia się do uszkodzenia nerek, a cukrzyca może prowadzić do ich uszkodzenia, zwłaszcza gdy jest niewłaściwie leczona. Niedotlenienie nerek może być natomiast przyczyną nadciśnienia. Wędliny mogą zwiększać ryzyko pojawienia się chorób nerek.

  • Wraz z wiekiem, szczególnie po 60. roku życia, może dochodzić do osłabienia funkcji nerek.
  • Odwodnienie może zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek.
  • Postępująca żółta gorączka może wywoływać uszkodzenie nerek.
  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek, a niedobór snu — ryzyko przewlekłej choroby nerek.

Objawy i następstwa

Nieprawidłowe funkcjonowanie nerek może powodować gromadzenie toksyn w organizmie. Uszkodzone nerki mogą zatrzymywać wodę, a zaburzenia ich pracy mogą obniżać poziom żelaza i ograniczać efektywność witaminy D.

  • Niewydolność nerek może zwiększać ryzyko dny moczanowej.
  • Zaburzenia smaku mogą być objawem chorób nerek, podobnie jak częste oddawanie moczu przy przewlekłej niewydolności nerek.
  • Zespół niespokojnych nóg może towarzyszyć chorobom nerek.
  • Niedokrwistość może być objawem chorób nerek, a niedobór testosteronu także może wskazywać na ich zaburzenia.
  • Opuchnięte oczy mogą sygnalizować problem nerek z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej, natomiast choroby nerek mogą powodować puchnięcie nóg.

Kamica nerkowa

Pokrzywa może pomagać zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów dziennie może wspierać zapobieganie rozwojowi kamieni nerkowych.

  • Napary z przytulii czepnej mogą pomagać pozbyć się kamieni oraz piasku z nerek.
  • Ziele skrzypu może zapobiegać kamicy nerkowej, a skrzyp polny może zmniejszać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.
  • Dynia może pomagać zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych, podobnie jak wilżyna ciernista.
  • Piwo może zmniejszać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Stan zapalny i zwłóknienie

Stan zapalny nerek może z czasem prowadzić do ich niewydolności. Kwasy omega-3 mogą łagodzić stan zapalny nerek oraz hamować ich zwłóknienie.

  • Nawłoć może pomagać przy zapaleniu nerek, a lubczyk może leczyć jego lekką postać.
  • Wilżyna ciernista może być pomocna w stanach zapalnych nerek.

Dieta i styl życia

Ograniczenie spożycia soli może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek, a jej nadmiar może zaburzać pracę tych narządów. Wyższe spożycie wody może chronić nerki, a picie wody może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania ich prawidłowej pracy. Dieta roślinna może zmniejszać postęp chorób nerek.

  • Dieta imitująca post może sprzyjać ochronie nerek.
  • Umiarkowane picie piwa może polepszać pracę nerek, a gorzka czekolada może poprawiać ich funkcjonowanie.

Zioła i składniki wspierające

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia nerek. Napar z nawłoci może oczyszczać nerki.

  • Azotany mogą hamować uszkodzenia nerek, a skrobia oporna może poprawiać ich czynność.
  • Pokrzywa, hibiskus, ostropest plamisty, brzoza brodawkowata, seler korzeniowy oraz zakwas z buraków mogą wspomagać pracę nerek.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko przewlekłej niewydolności nerek, a suplementacja witaminą D może pomagać w leczeniu nerek.
  • Post przerywany może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu.
  • Olej z ostropestu plamistego może wspomagać pracę nerek.
  • Mniszek lekarski może wspomagać leczenie nerek, a herbata z jego liści może wspomagać ich pracę.
  • L-arginina może stymulować czynności nerek.
  • Wilżyna ciernista może być stosowana w chorobach nerek, a owoce jagodowe mogą wspierać pracę nerek.
  • Oliwa z oliwek extra virgin może wspomagać leczenie chorób nerek.

Diagnostyka i monitorowanie

Regularne badania krwi mogą pomagać wykrywać problemy z nerkami. Wysoki poziom witaminy B12 może natomiast sugerować zaburzenia ich pracy.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niektóre leki i popularne suplementy mogą wiązać się z ryzykiem uszkodzenia nerek. Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą powodować uszkodzenia nerek, a przedawkowanie witaminy D3 może prowadzić do ich uszkodzenia.

  • Spożywanie napojów energetycznych może prowadzić do uszkodzenia nerek.
  • Niewydolność nerek może być przeciwwskazaniem do stosowania diety keto oraz do spożywania kreatyny.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu