Wspomaganie zdrowia nerek

Nerki to parzyste narządy odpowiedzialne między innymi za filtrowanie krwi, regulację gospodarki wodno-elektrolitowej i usuwanie produktów przemiany materii. Ich prawidłowe funkcjonowanie bywa wiązane z nawodnieniem, dietą, ciśnieniem tętniczym oraz ogólnym stanem zdrowia.

Zioła i preparaty nerkowe

Chaber bławatek może łagodzić schorzenia nerek. Dzika róża może być stosowana pomocniczo w leczeniu schorzeń nerek, a zielona herbata może wspomagać funkcjonowanie układu moczowego.

  • Pokrzywa, ostropest plamisty oraz olej z ostropestu plamistego mogą wspomagać pracę nerek.
  • Mniszek lekarski może wspomagać leczenie nerek, a herbata z jego liści może wspomagać pracę nerek.
  • Nawłoć może pomagać przy zapaleniu nerek, a wilżyna ciernista może być pomocna w stanach zapalnych oraz stosowana w chorobach nerek.
  • Wierzbówka kiprzyca może pomagać przy bakteryjnych stanach nerek, a lubczyk może być stosowany przy lekkim zapaleniu nerek.
  • Hibiskus może poprawiać pracę nerek, a liście brzozy mogą wspomagać leczenie dróg moczowych i nerek.
  • Łopian może wspierać leczenie chorób układu moczowego, a żarnowiec miotlasty może być stosowany w leczeniu nerek.
  • Suplementacja witaminą D może pomagać w leczeniu nerek, a L-arginina może stymulować czynności nerek.

Kamienie nerkowe

Odpowiednia ilość płynów w ciągu dnia może pomagać zapobiegać rozwojowi kamieni nerkowych. W profilaktyce ich powstawania mogą mieć zastosowanie pokrzywa, dynia oraz wilżyna ciernista, a herbata z pokrzywy może zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.

  • Napary z przytulii czepnej mogą pomagać usuwać piasek i kamienie nerkowe, a sama przytulia czepna może pomagać usuwać kamienie nerkowe.

Dieta, płyny i styl życia

Prawidłowe nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla utrzymania prawidłowej pracy nerek, a wyższe spożycie wody może chronić nerki. Nadmiar soli może zaburzać ich pracę, natomiast ograniczenie jej spożycia może zmniejszać ryzyko pogorszenia funkcji nerek.

  • Zakwas z buraków może wspomagać pracę nerek.
  • Skrobia oporna może poprawiać czynność nerek.
  • Dieta imitująca post może sprzyjać ochronie nerek.
  • Oliwa z oliwek extra virgin może wspomagać leczenie chorób nerek.
  • Owoce jagodowe mogą wspierać pracę nerek.
  • Umiarkowane picie piwa może polepszać pracę nerek.
  • Seler korzeniowy może polepszać pracę nerek.
  • Gorzka czekolada może poprawiać funkcjonowanie nerek.
  • Wędliny mogą zwiększać ryzyko pojawienia się chorób nerek.
  • Przewlekły stres może zwiększać ryzyko chorób nerek.

Objawy i diagnostyka nerek

Regularne badania krwi mogą pomagać wykryć problemy z nerkami. Wysoki poziom witaminy B12 może sugerować zaburzenia pracy nerek.

  • Do możliwych objawów chorób nerek należą niedokrwistość, zaburzenia smaku, zespół niespokojnych nóg, awersja do jedzenia mięsa oraz zaburzenia czucia węchu.
  • Objawami mogą być także czkawka mocznicowa, świąd mocznicowy, opuchnięte oczy wskazujące na problem nerek z regulacją gospodarki wodno-elektrolitowej oraz paznokcie Lindsaya.
  • Chorobom nerek mogą towarzyszyć nadciśnienie tętnicze, niedobór testosteronu, zaburzenia erekcji i nieregularne miesiączki.

Choroby i powikłania nerkowe

Robinia akacjowa może łagodzić stany zapalne nerek. Kwasy omega-3 mogą łagodzić stan zapalny nerek, hamować ich zwłóknienie oraz zmniejszać ryzyko przewlekłej niewydolności nerek.

  • Brzoza brodawkowata może pomagać w niewydolności nerek.
  • Odwodnienie i niedobór snu mogą zwiększać ryzyko przewlekłej choroby nerek, a dieta roślinna może zmniejszać postęp chorób nerek.
  • Przewlekły stan zapalny może prowadzić do niewydolności nerek. Nieprawidłowe funkcjonowanie nerek może powodować gromadzenie toksyn.
  • Azotany mogą hamować uszkodzenia nerek. Nadciśnienie tętnicze przyczynia się do uszkodzenia nerek, a niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia. Niewłaściwie leczona cukrzyca może prowadzić do uszkodzenia nerek, natomiast postępująca żółta gorączka wywołuje uszkodzenie nerek.
  • Po 60. roku życia może dochodzić do osłabienia funkcji nerek. Niewydolność nerek może ograniczać efektywność witaminy D i zwiększać ryzyko dny moczanowej.
  • Choroby nerek mogą powodować puchnięcie nóg, być przyczyną osteoporozy oraz prowadzić do obniżenia poziomu żelaza.
  • Przewlekła niewydolność nerek może być przyczyną częstego oddawania moczu.
  • Dieta imitująca post może regenerować kłębuszki nerkowe.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Stwierdzone choroby nerek mogą być przeciwwskazaniem do spożywania rzeżuchy. Niewydolność nerek może wykluczać stosowanie diety keto oraz spożywanie kreatyny.

  • Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty mogą powodować uszkodzenia nerek.
  • Napoje energetyczne mogą prowadzić do uszkodzenia nerek.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu