Kalorie

Fiksowanie się na liczbie spożywanych kalorii może nie być korzystne dla procesu odchudzania. Zamiast skupiać się wyłącznie na kaloriach, warto rozważyć inne aspekty zdrowego stylu życia.

• Fiksowanie się na temat zjadanych kalorii [1] może hamować proces odchudzania, sugerując potrzebę bardziej zrównoważonego podejścia do diety.

W przypadku planowania diety lub zmiany nawyków żywieniowych, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.