Łagodzenie skurczów

Łagodzenie skurczów obejmuje sposoby zmniejszania mimowolnych napięć mięśni oraz dolegliwości skurczowych różnych narządów. Skurcze mogą wiązać się między innymi z niedoborami elektrolitów, odwodnieniem, wysiłkiem lub niektórymi schorzeniami.

Przyczyny skurczów mięśni

Niedobór magnezu może prowadzić do skurczów mięśni, a skurcze mięśni mogą być jego objawem. Przy niedoborze magnezu mogą pojawiać się także bolesne skurcze nóg. Odwodnienie może powodować skurcze łydek.

  • Niedobory magnezu, wapnia i witaminy D mogą powodować skurcze łydek.
  • Niedobór potasu może objawiać się bólem i skurczem mięśni, a skurcze mięśni mogą wynikać z niedoboru potasu.
  • Niedobór magnezu może powodować drżenie powiek, natomiast niedobór witaminy B12 może objawiać się skurczami mięśni.
  • Bezdech senny może powodować tężyczkę. Tężyczka może obniżać poziom elektrolitów we krwi, a skurcze mięśni łydek mogą być jej objawem.
  • Przykurcz palców dłoni może być objawem niedoboru wapnia.
  • Żylaki mogą powodować skurcze łydek, podobnie jak płaskostopie.
  • Wychłodzenie organizmu może powodować skurcze łydek, a stres — skurcze mięśni.
  • Skurcze łydek mogą być objawem utraty kolagenu.
  • Choroby neurologiczne mogą powodować skurcze mięśni.
  • Przykurcz mięśni łydek podczas chodzenia może być objawem zwężenia tętnic kończyn dolnych.
  • Intensywny wysiłek fizyczny może powodować skurcze łydek.

Skurcze narządów i układów

Skurcze narządów mogą dotyczyć macicy, serca i oskrzeli. Nagietek lekarski może łagodzić skurcze macicy, a żarnowiec miotlasty może być stosowany w leczeniu skurczów serca.

  • Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może wywoływać skurcze macicy.
  • Suplementacja kwasów omega-3 może łagodzić skurcze oskrzeli spowodowane wysiłkiem fizycznym.

Rośliny rozkurczowe

Nagietek lekarski może działać rozkurczowo, a podobne właściwości może mieć lubczyk.

  • Krwawnik pospolity może pomagać w zapobieganiu skurczom.
  • Lepiężnik może łagodzić skurcze mięśni gładkich.
  • Ostropest plamisty działa rozkurczowo.
  • Bluszczyk kurdybanek może mieć działanie rozkurczowe.
  • Nawłoć, również w postaci naparu, może działać rozkurczowo.

Układ trawienny

Skurcze układu trawiennego mogą towarzyszyć kolkom, bólom brzucha oraz biegunce. Szałwia może mieć zastosowanie przy kolkach i bólach brzucha, a skrzyp polny może łagodzić skurcze podczas biegunki.

  • Picie soków owocowych na pusty żołądek może powodować skurcze jelit.

Układ oddechowy

Wysiłek fizyczny może powodować skurcze oskrzeli.

Pozostałe zastosowania

Chelat magnezu w postaci diglicynianu może łagodzić dolegliwości związane ze skurczami mięśni u kobiet ciężarnych. Zmniejszenie pobudliwości nerwowo-mięśniowej może również łagodzić skurcze.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu