Macierzyństwo

Macierzyństwo odnosi się do stanu i roli kobiety jako matki. Obejmuje okres od poczęcia dziecka, przez ciążę, poród, aż po wychowanie i opiekę nad potomkiem. Jest to zjawisko związane z biologicznymi, społecznymi i kulturowymi aspektami życia kobiety.

Macierzyństwo obejmuje okres przygotowania do ciąży, ciążę, poród, połóg i karmienie piersią. Bywa także wiązane ze zmianami hormonalnymi, zdrowiem reprodukcyjnym oraz opieką nad niemowlęciem.

Płodność i poczęcie

Płodność kobiet i mężczyzn może zależeć od stanu zdrowia, sposobu odżywiania oraz podaży wybranych składników.

Otyłość u kobiet może negatywnie wpływać na płodność, podobnie jak niedobór magnezu, witaminy D lub białka.
Znaczenie dla płodności może mieć także cynk. Korzystnie na płodność kobiet może wpływać spożywanie węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym oraz produktów bogatych w żelazo pochodzenia roślinnego.
Tłuste produkty nabiałowe mogą zwiększać płodność u kobiet, natomiast nabiał odtłuszczony i tłuszcze trans mogą sprzyjać niepłodności.
Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do niepłodności. Ograniczenie tłuszczów trans może natomiast zwiększać płodność u kobiet.
Maca może zwiększać płodność, a niepokalanek pospolity może ją podnosić. Cykoria podróżnik może mieć właściwości wspomagające narządy rozrodcze.
Inozytol może poprawiać płodność, a złoto koloidalne może mieć korzystny wpływ na układ rozrodczy.
Koenzym Q10 może poprawiać płodność u mężczyzn i kobiet. Jego zażywanie może także wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro.
U mężczyzn witamina E może poprawiać płodność, olej z czarnuszki może ją zwiększać, a orzech włoski może pozytywnie na nią wpływać. Kreatyna może poprawiać płodność mężczyzn.
Przewlekły stres może obniżać płodność u mężczyzn. N-acetylocysteina połączona z kompleksem witamin B lub z witaminą D może poprawiać jakość nasienia.
Choroby pasożytnicze mogą powodować problemy z zajściem w ciążę, podobnie jak endometrioza.

Miesiączka i endometrioza

Bóle i zaburzenia miesiączkowania mogą mieć związek zarówno ze zmianami hormonalnymi, jak i z nieprawidłowościami narządu rodnego.

Bolesne miesiączkowanie może wynikać z wad rozwojowych lub anatomicznych narządu rodnego, a także z jego zaburzeń czynnościowych.
Przyczyną dolegliwości może być również zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach.
Intensywne krwawienie podczas miesiączki może być objawem endometriozy. Częstomocz także może sugerować jej występowanie.
Obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii.
Metoda leczenia endometriozy zależy od stopnia zaawansowania choroby oraz planów kobiety dotyczących zajścia w ciążę. W ciężkich przypadkach konieczne jest usunięcie macicy i jajników.
Zmniejszenie bólu menstruacyjnego często następuje po pierwszej ciąży.
Ulgę w dolegliwościach menstruacyjnych może przynieść umiarkowana aktywność fizyczna.
Imbir może zmniejszać objawy zespołu przedmiesiączkowego.
Krwawnik może regulować miesiączkowanie, podobnie jak nagietek lekarski może regulować cykle miesiączkowe.
Cynk może hamować postęp endometriozy.

Mięśniaki i choroby macicy

Mięśniaki macicy oraz inne choroby macicy mogą wiązać się z czynnikami żywieniowymi, środowiskowymi i objawami bólowymi.

Wysokie spożycie piwa może prowadzić do rozwoju mięśniaków macicy, podobnie jak spożywanie produktów zanieczyszczonych metalami ciężkimi.
Niedobór witaminy D oraz niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 mogą zwiększać ryzyko rozwoju mięśniaków macicy.
Wysokie spożycie czerwonego mięsa może mieć związek z rozwojem mięśniaków macicy.
Fitoestrogeny mogą zwiększać ryzyko mięśniaków macicy, a ksenoestrogeny mogą powodować ich powstawanie.
Resweratrol może hamować wzrost komórek mięśniaków macicy, natomiast kurkuma może zmniejszać ich rozwój.
Mięśniaki mogą powodować bóle menstruacyjne. Takie bóle mogą również sugerować obecność polipów macicy, w tym polipów błony śluzowej trzonu macicy.
Nagietek lekarski może łagodzić skurcze macicy.
Wroślak różnobarwny może wspomagać regenerację błony śluzowej szyjki macicy.
Kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu trzonu macicy.

Ciąża i rozwój płodu

Ciąża wiąże się ze zmianami w organizmie matki oraz z wymaganiami niezbędnymi do prawidłowego rozwoju płodu.

Niedobór witaminy D u kobiet w ciąży może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka, a także wiązać się z wyższym ryzykiem wcześniejszego porodu.
Niedobór żelaza w ciąży również może przyczyniać się do niskiej masy urodzeniowej dziecka.
Kwas foliowy jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, ponieważ jego niski poziom może prowadzić do wad płodu.
Niedobór jodu w diecie kobiety ciężarnej może być przyczyną przedwczesnego porodu i prowadzić do opóźnienia rozwoju mózgu u dziecka.
Cynk może odpowiadać za prawidłowy rozwój płodu, natomiast jego niedobór może prowadzić do niedorozwoju grasicy u płodu.
Niedobór magnezu zwiększa ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu.
Niedobór białka może hamować rozwój płodu i prowadzić do zaburzeń jego rozwoju, a także do niedorozwoju grasicy.
Niedobór aminokwasów egzogennych w ciąży może osłabiać odporność dziecka.
Spożywanie kwasów tłuszczowych DHA przez kobiety ciężarne może wspierać rozwój mózgu potomstwa.
Ekspozycja matki na fluor w ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu i obniżać IQ dziecka.
Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko wad serca u płodu.
Prawidłowy poziom progesteronu może zapobiegać odrzuceniu ciąży.
Ciąża może obniżać ciśnienie krwi, a dożylne przyjmowanie L-argininy może dodatkowo je obniżać u kobiet w ciąży.
Zgaga i puchnięcie nóg należą do możliwych dolegliwości występujących w ciąży.
Orzechy macadamia są często zalecane kobietom w ciąży, a ich spożywanie może przyczyniać się do zminimalizowania ryzyka alergii u dziecka.
Pasteryzowany serek wiejski może być spożywany przez kobiety w ciąży.
Seler naciowy może zmniejszać ryzyko wad wrodzonych u płodu.

Objawy i badania ciążowe

W ciąży mogą występować zarówno napięciowe, jak i klasterowe bóle głowy, a badanie Dopplera pozwala oceniać wybrane elementy ciąży.

Napięciowe bóle głowy mogą pojawiać się w ciąży, podobnie jak klasterowe bóle głowy.
Badanie Dopplera u kobiet ciężarnych może ocenić wrastanie łożyska w mięsień macicy oraz diagnozować wewnątrzmaciczne wrastanie płodu.
Za pomocą badania Dopplera można także ocenić akcję serca dziecka u kobiety ciężarnej.

Poród i laktacja

Po porodzie poziom progesteronu może spadać.

Szybkie przystawienie dziecka do piersi pomaga zainicjować laktację, a optymalnym momentem na rozpoczęcie karmienia jest czas między 20. a 50. minutą po porodzie.
Rodzaj porodu nie wpływa na proces produkcji mleka przez organizm mamy.

Niemowlę i karmienie

Niemowlęctwo obejmuje zarówno typowe dolegliwości pierwszych miesięcy życia, jak i procesy związane z dojrzewaniem organizmu.

Łojotokowe zapalenie skóry u niemowlęcia może być spowodowane hormonami matki.
Kolka jelitowa może objawiać się prężeniem ciała dziecka.
U kobiety karmiącej spożywanie wzdymających owoców może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka, podobnie jak jedzenie ostrych przypraw oraz wzdymających warzyw.
Kofeina w diecie kobiety karmiącej może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.
Niedobór witaminy D3 u niemowlęcia może skutkować opóźnieniem procesu zrastania się ciemiączka.
Układ odpornościowy dziecka może rozwijać się aż do 12. roku życia.
Spożywanie serka wiejskiego w ciąży może zmniejszać ryzyko próchnicy u dziecka.

Menopauza i hormony

Menopauza wiąże się ze zmianami, które mogą wpływać na samopoczucie, koncentrację i gospodarkę metaboliczną.

Korzeń maca może poprawiać nastrój u kobiet w menopauzie.
W okresie menopauzy mogą pojawiać się zaburzenia koncentracji.
Menopauza może zwiększać ryzyko insulinooporności.
Może także sprzyjać odkładaniu się tłuszczu trzewnego.

Układ moczowy i dno miednicy

Ciąża może sprzyjać rozwojowi zapalenia pęcherza.

Przebyte ciąże mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.
Usunięcie kobiecego narządu rodnego może prowadzić do nietrzymania moczu.
Urazy dna miednicy mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo w okresie ciąży i karmienia piersią wymaga ostrożnego podejścia do ziół, diety oraz składników preparatów stosowanych przez matkę.

Kobiety w ciąży nie powinny stosować kozieradki, podagrycznika ani wrotycza.
Przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego może być ciąża, a podbiał może w tym okresie szkodzić.
W ciąży nie można moczyć nóg w gorczycy.
Czystka nie powinny pić kobiety w ciąży i karmiące, podobnie jak krwawnik pospolity nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące.
Hibiskusa nie można pić regularnie przed ciążą ani w jej trakcie, ponieważ osłabia mięśnie macicy.
Glistnik, nazywany także jaskółczym zielem, może wywoływać skurcze macicy.
Ciąża może być przeciwwskazaniem do picia piwa oraz stosowania diety keto.
Metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm, a wysoki poziom kwasu omega-6 w mleku matki może obniżać potencjał intelektualny dziecka.
Glisofat może powodować uszkodzenia ludzkiego płodu.
Oksybenzon, składnik niektórych preparatów chroniących przed słońcem, używany przez kobiety w ciąży, może powodować niedorozwój płodu.
Olej ze słodkich migdałów może być używany przez kobiety w ciąży.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.