Macierzyństwo

Macierzyństwo obejmuje okres od planowania ciąży przez ciążę i poród po karmienie oraz opiekę nad dzieckiem. Może wiązać się ze zmianami zdrowotnymi u matki i dziecka, a także z płodnością i laktacją.

Płodność i poczęcie

Koenzym Q10 może poprawiać płodność u mężczyzn i u kobiet, a także wspierać procesy prowadzące do zajścia w ciążę metodą in vitro. Cynk może wpływać na płodność, a olej z czarnuszki i orzech włoski mogą zwiększać płodność mężczyzn lub pozytywnie na nią wpływać. Tłuszcze trans mogą przyczyniać się do niepłodności.

U kobiet otyłość może negatywnie wpływać na płodność, a ograniczenie tłuszczów trans może zwiększać płodność. Tłuste produkty nabiałowe mogą zwiększać płodność, natomiast nabiał odtłuszczony i produkty niskotłuszczowe mogą sprzyjać niepłodności. Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym oraz produkty bogate w żelazo pochodzenia roślinnego również mogą korzystnie wpływać na płodność.
Niedobór magnezu może obniżać płodność, a brak witaminy D może prowadzić do zaburzeń płodności. Wysokie spożycie fruktozy może prowadzić do niepłodności, a stres oksydacyjny może powodować zaburzenia płodności.
Maca i niepokalanek pospolity mogą zwiększać płodność, podobnie jak inozytol. Złoto koloidalne może korzystnie wpływać na układ rozrodczy.
U mężczyzn witamina E i kreatyna mogą poprawiać płodność, a przewlekły stres może ją obniżać. N-acetylocysteina połączona z kompleksem witamin B lub z witaminą D może poprawiać jakość nasienia, a zwiększenie jakości nasienia może zwiększać płodność.
Choroby pasożytnicze i endometrioza mogą powodować problemy z zajściem w ciążę.

Miesiączka i choroby macicy

Bóle miesiączkowe mogą wynikać ze zmian hormonalnych, a ich nasilenie często zmniejsza się po pierwszej ciąży. Mogą też sygnalizować nieprawidłowości w obrębie narządu rodnego.

Wysokie spożycie piwa i czerwonego mięsa, niedobór witaminy D i kwasów omega-3, spożywanie produktów zanieczyszczonych metalami ciężkimi, a także fitoestrogeny i ksenoestrogeny mogą sprzyjać mięśniakom macicy.
Resweratrol może hamować wzrost komórek mięśniaków, a kurkuma może ograniczać ich rozwój. Mięśniaki mogą również powodować bóle menstruacyjne.
Otyłość może sprzyjać powstawaniu raka szyjki macicy, a kawa może zmniejszać ryzyko nowotworu trzonu macicy.
Intensywne krwawienie miesiączkowe może być objawem endometriozy, a obfite miesiączki mogą prowadzić do anemii. W ciężkich przypadkach endometriozy może być konieczne usunięcie macicy i jajników. Metoda leczenia endometriozy zależy od stopnia zaawansowania choroby i planów kobiety dotyczących zajścia w ciążę. Cynk może hamować postęp endometriozy.
Bóle menstruacyjne mogą sugerować polipy macicy, wady rozwojowe i anatomiczne narządu rodnego, zwężenie kanału szyjki macicy po operacjach lub zaburzenia czynnościowe narządu rodnego.
Nagietek lekarski może łagodzić skurcze macicy, imbir może zmniejszać objawy syndromu przedmiesiączkowego, a krwawnik może regulować miesiączkowanie.
Wroślak różnobarwny może wspomagać regenerację błony śluzowej szyjki macicy.

Odżywianie i rozwój płodu

Jod w diecie ma związek z rozwojem mózgu dziecka, a jego niedobór w ciąży może opóźniać rozwój mózgu. Brak jodu może też być przyczyną przedwczesnego porodu.

Kwas foliowy jest szczególnie ważny w ciąży, a jego niski poziom może prowadzić do wad płodu.
Białko może wspierać rozwój płodu, a jego niedobór może go hamować oraz prowadzić do niedorozwoju grasicy.
Cynk może odpowiadać za prawidłowy rozwój płodu, a jego niedobór może prowadzić do niedorozwoju grasicy.
Niedobór magnezu może zwiększać ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu.
Niedobór żelaza w ciąży może być przyczyną niskiej masy urodzeniowej dziecka.
Niedobór witaminy D może wiązać się z wyższym ryzykiem wcześniejszego porodu.
Orzechy macadamia często pojawiają się w zaleceniach dla kobiet w ciąży.

Przebieg i dolegliwości ciąży

Ciąża może obniżać ciśnienie krwi, powodować zgagę i sprzyjać puchnięciu nóg. Może też sprzyjać rozwojowi zapalenia pęcherza. W jej trakcie mogą występować napięciowe i klasterowe bóle głowy.

Badanie Dopplera u kobiet w ciąży może ocenić wrastanie łożyska w mięsień macicy.
Prawidłowy poziom progesteronu może zapobiegać odrzuceniu ciąży.
Dożylne przyjmowanie L-argininy może obniżyć ciśnienie krwi u kobiet w ciąży.
Leczenie anemii u kobiet w ciąży może obejmować suplementację żelaza oraz witaminy B6.

Wpływ ciąży na dziecko

Nadciśnienie, stres i kontakt z nikotyną w czasie ciąży mogą wpływać na rozwój ADHD u dziecka. Przedwczesny poród również może mieć związek z tym rozwojem. Niska masa urodzeniowa może wpływać na rozwój ADHD.

Ekspozycja matki na fluor w ciąży może wpływać na rozwój mózgu płodu i obniżać IQ dziecka.
Niedobór witaminy D w ciąży może przyczyniać się do niskiej masy urodzeniowej dziecka.
Cukrzyca ciążowa może zwiększać ryzyko wad serca u płodu.
Niedobór aminokwasów egzogennych w ciąży może osłabiać odporność dziecka. Układ odpornościowy dziecka może rozwijać się do 12. roku życia.
Kwasy tłuszczowe DHA spożywane przez kobietę w ciąży mogą wspierać rozwój mózgu dziecka.
Wysoki poziom kwasu omega-6 w mleku matki może obniżać potencjał intelektualny dziecka.
Spożywanie orzechów macadamia w ciąży może zmniejszać ryzyko alergii u dziecka, a spożywanie serka wiejskiego może zmniejszać ryzyko próchnicy u dziecka.
Badanie Dopplera może diagnozować wewnątrzmaciczne wrastanie płodu oraz oceniać akcję serca dziecka.

Poród i karmienie piersią

Po porodzie poziom progesteronu może spadać. Rodzaj porodu nie wpływa na produkcję mleka, a szybkie przystawienie do piersi ma znaczenie dla zainicjowania laktacji.

U kobiety karmiącej wzdymające owoce i ostre przyprawy mogą nasilać objawy kolki jelitowej, natomiast wzdymające warzywa mogą wywoływać kolkę jelitową u niemowlęcia.
Urazy dna miednicy mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

W ciąży kozieradka, podagrycznik, skrzyp polny i wrotycz są niewskazane. Podbiał może szkodzić kobietom w ciąży.

Moczenie nóg w gorczycy w ciąży jest niewskazane, a pasteryzowany serek wiejski może być wtedy spożywany.
Kobiety w ciąży mogą używać oleju ze słodkich migdałów. Ciąża może być przeciwwskazaniem do stosowania diety keto i picia piwa. Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny pić czystka.
Hibiskusa nie można pić regularnie przed ciążą ani w jej trakcie; może osłabiać mięśnie macicy. Berberyna i glistnik (jaskółcze ziele) mogą wywoływać skurcze macicy.
Kontakt kobiety w ciąży z alkoholem oraz substancjami psychoaktywnymi może wpływać na rozwój ADHD u dziecka. Metale ciężkie w diecie matki mogą powodować autyzm, a glisofat może powodować uszkodzenia ludzkiego płodu. Oxybenzone w preparatach chroniących przed słońcem, używany przez kobiety w ciąży, może powodować niedorozwój płodu.
Otyłość u kobiet może zwiększać ryzyko poronienia. Spożywanie kofeiny przez kobietę karmiącą może nasilać objawy kolki jelitowej u niemowlaka.

Pozostałe zastosowania

Przebyte ciąże mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu. U niemowląt niedobór witaminy D3 może opóźniać zrastanie się ciemiączka. Hormony matki mogą powodować łojotokowe zapalenie skóry.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.