Objawy migreny

Objawy migreny to zestaw charakterystycznych symptomów, które występują podczas napadu tej choroby neurologicznej. Mogą obejmować ból głowy o pulsującym charakterze, często jednostronny, a także towarzyszące mu objawy takie jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięki. Przed wystąpieniem bólu głowy mogą pojawić się tzw. aury, czyli zaburzenia wzrokowe lub inne dolegliwości neurologiczne. Objawy migreny mogą różnić się intensywnością i czasem trwania u poszczególnych osób.

Migrena to nawracający, często pulsujący ból głowy, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty oraz nadwrażliwość na światło i dźwięki. Bywa wiązana między innymi ze stresem, odwodnieniem, zmianami hormonalnymi, dietą i niedoborami składników odżywczych.

Objawy migreny

Objawy migreny mogą obejmować nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło oraz nadwrażliwość na bodźce dźwiękowe.

  • Migrenowe bóle głowy mogą występować także w ciąży.

Czynniki wyzwalające

Migrenę mogą wywoływać zarówno czynniki związane ze stanem organizmu, jak i niektóre produkty spożywcze.

  • Stres może przyczyniać się do wywoływania migreny, a przewlekły stres może powodować migreny.
  • Miesiączka może powodować migreny.
  • Odwodnienie może wywoływać migrenę.
  • Histamina może sprzyjać występowaniu migreny.
  • Wzrost poziomu kortyzolu może wywoływać migreny.
  • Gorzka czekolada może powodować migreny.
  • Spożywanie aspartamu może sprzyjać występowaniu migreny.
  • Sery dojrzewające mogą wyzwalać ból głowy.
  • Glutaminian sodu może powodować bóle głowy.

Dieta i nawodnienie

Dieta i odpowiednie nawodnienie mogą wpływać na częstość oraz nasilenie migrenowych bólów głowy.

  • Nawadnianie organizmu może łagodzić objawy migreny, a picie wody może ograniczać jej występowanie.
  • Picie wody może także łagodzić migrenowe bóle głowy i zapobiegać migrenie.
  • Czekolada może powodować migreny, podobnie jak kakao.
  • Nietolerancje pokarmowe mogą powodować migrenę, a żywność wysoko przetworzona może wywoływać migrenowe bóle głowy.
  • Glutaminian sodu może powodować migreny, a jego spożywanie może sprzyjać ich występowaniu.
  • Sok z buraka może powodować migrenowe bóle głowy, podobnie jak arbuz.
  • Zwiększenie ilości soli w diecie może pomagać zwalczyć migrenę.
  • Spożywanie brokułów może łagodzić bóle migrenowe.
  • Dieta ketogeniczna może pomagać zwalczać migrenę, zmniejszać bóle migrenowe i skracać czas ich trwania.

Niedobory i składniki odżywcze

Niedobory niektórych witamin i minerałów mogą wiązać się z występowaniem migreny, a wybrane składniki odżywcze mogą pomagać ograniczać jej objawy.

  • Niedobór witaminy D może powodować migrenę, podobnie jak niedobór witaminy B3.
  • Bóle migrenowe mogą być objawem niedoboru magnezu, a sam niedobór magnezu może powodować migrenę. Pacjenci z migreną mogą mieć niedobór magnezu, natomiast magnez może zmniejszać ryzyko bólów migrenowych.
  • Witamina B2 może zmniejszać częstotliwość migreny i hamować jej ataki.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zapobiegać migrenie, zmniejszać częstotliwość jej występowania oraz łagodzić bóle migrenowe.
  • Suplementacja cynkiem może zmniejszać częstotliwość występowania migreny.

Suplementy i związki

Kwasy omega-3 mogą zmniejszać objawy migreny, a różne suplementy i związki bywają łączone z rzadszymi, łagodniejszymi lub krótszymi napadami.

  • Magnez może zapobiegać atakom migreny oraz pomagać zmniejszyć ich częstotliwość.
  • Melatonina może pomagać na migrenę, zmniejszać częstość jej występowania oraz łagodzić związane z nią dolegliwości.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać częstotliwość migreny, w tym obniżać liczbę ataków migrenowych.
  • Suplementacja koenzymu Q10 może zmniejszać nasilenie migreny, osłabiać jej przebieg i pomagać przy bólach migrenowych.
  • Koenzym Q10 może także skracać czas trwania migreny.
  • Witamina B2 może łagodzić migreny, pomagać zmniejszyć ich częstotliwość oraz skracać czas trwania napadów.
  • Suplementacja magnezu może pomagać zmniejszyć nasilenie migreny.
  • Suplementacja witaminy D może zapobiegać migrenie.
  • Zażywanie witaminy B12 może zmniejszyć objawy migreny, podobnie jak witaminy B6 i kwasu foliowego.
  • CBD może pomagać na migrenę.
  • Suplementacja kurkuminy może zmniejszać nasilenie migreny oraz skracać czas jej trwania.

Roślinne metody łagodzenia

Roślinne metody mogą łagodzić objawy migreny, a niektóre z nich mogą także zmniejszać ryzyko jej nawrotów.

  • Rumianek może pomagać w łagodzeniu objawów migreny, podobnie jak kwiaty czarnego bzu.
  • Ginkgo biloba może zmniejszać migrenowe bóle głowy.
  • Krwawnica pospolita może działać uspokajająco przy migrenach.
  • Napar z wrotycza może pomagać przy migrenach, a jasnota purpurowa może przynosić ulgę w ich przebiegu.
  • Cynamon może łagodzić objawy migreny.
  • Ekstrakt z lepiężnika różowego może zapobiegać nawrotom migreny, a sam lepiężnik może być stosowany w jej leczeniu.
  • Kurkuma może łagodzić migrenę.
  • Aromaterapia może zmniejszać nasilenie migreny.
  • Imbir może przynosić ulgę podczas napadów migreny.
  • Kwiat lawendy może pomagać w leczeniu migreny.
  • Seler korzeniowy może pomagać przy migrenie.
  • Olej z ostropestu plamistego może łagodzić objawy migreny.
  • Ekstrakt ze złocieni maruna może zmniejszać migrenowe bóle głowy.
  • Dong Quai może redukować nasilenie migreny.
  • Napar yerba mate może zmniejszać bóle głowy.

Jelita i migrena

Migreny mogą być objawem stanu zapalnego w jelitach.

  • Probiotyki mogą zmniejszać częstotliwość występowania migreny.
  • Prebiotyki mogą zmniejszać częstotliwość migreny.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo w przypadku migreny obejmuje także uwzględnienie materiałów stosowanych w stomatologii.

  • Plomby amalgamatowe powodują migrenę.

Pozostałe zastosowania

Ból migrenowy bywa rozpatrywany także w kontekście metod stosowanych poza typowym leczeniem.

  • Ssanie oleju może zmniejszyć bóle migrenowe.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu