Objawy niskiej masy mięśniowej

Objawy niskiej masy mięśniowej mogą obejmować osłabienie siły i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Problem ten może wynikać zarówno z niedostatecznej podaży składników odżywczych, jak i z małej aktywności, wieku lub przewlekłych obciążeń organizmu. Wczesne rozpoznanie takich sygnałów może ułatwiać wdrożenie odpowiednich działań.

Niska masa mięśniowa może:

• powodować problemy z uściskiem w dłoniach 1
• prowadzić do obniżenia siły fizycznej
• wiązać się z szybszym męczeniem się
• utrudniać wstawanie, chodzenie po schodach i noszenie przedmiotów

Niewystarczająca podaż białka w diecie może prowadzić do niskiej masy mięśniowej 1.

Niska masa mięśniowa może także:

• wynikać z małej aktywności fizycznej
• częściej pojawiać się wraz z wiekiem
• pogarszać sprawność i stabilność postawy

Jeżeli osłabienie siły może narastać, a codzienne czynności stają się wyraźnie trudniejsze, może to wskazywać na potrzebę dokładniejszej oceny stanu odżywienia i sprawności. Szczególną uwagę może wymagać jednoczesna utrata masy ciała, gorsza tolerancja wysiłku lub nawracające uczucie osłabienia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.