Ochrona układu oddechowego

Ochrona układu oddechowego może opierać się na wzmacnianiu błon śluzowych, ograniczaniu działania czynników drażniących oraz wspieraniu naturalnych mechanizmów oczyszczania dróg oddechowych. Znaczenie może mieć zarówno codzienna ekspozycja na środowisko, jak i odpowiednia podaż składników wspierających nabłonek oraz śluzówki. Ważną rolę może odgrywać także ograniczanie dymu tytoniowego i zanieczyszczeń powietrza.

Czarny bez może wzmacniać błony śluzowe dróg oddechowych 1 i działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych 2.

Witamina A może:

• regenerować śluzówki 1
• chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami 1

Dziewanna wielokwiatowa może wykazywać działanie przeciwzapalne na błony śluzowe 1, a miodunka plamista może działać ochronnie na błony śluzowe dróg oddechowych 1.

Olej z czarnuszki może regenerować śluzówkę górnych dróg oddechowych 1, korzeń żywokostu może osłaniać błony śluzowe 1, a selen 1 i cynk 1 mogą wspierać ochronę dróg oddechowych.

N-acetylocysteina może:

• pomóc uzupełnić poziom glutationów w płucach u palaczy 1
• zmniejszyć uszkodzenia komórek w płucach 1
• chronić organizm przed zanieczyszczeniami środowiska 1

Antyoksydanty mogą chronić przed astmą 1 i przed szkodliwym działaniem palenia papierosów 1.

Zanieczyszczenie powietrza może wpływać na ciężkie 1, nawracające 1 i ostre infekcje górnych dróg oddechowych 1. Ograniczanie kontaktu z dymem, pyłami i innymi drażniącymi aerozolami może wspierać codzienną ochronę układu oddechowego, a pestycydy mogą być szkodliwe dla zdrowia 1.

Saponiny mogą pomagać zmyć drobnoustroje wraz ze śluzem 1, a saponiny w bluszczu pospolitym mogą pomóc zmyć śluz zalegający w gardle 1. Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia może dodatkowo wspierać prawidłową konsystencję wydzieliny i naturalne oczyszczanie dróg oddechowych.

Las może oferować korzystną jonizację powietrza 1. Przebywanie w środowisku o mniejszym zanieczyszczeniu może wspierać komfort oddychania i ograniczać ekspozycję na czynniki obciążające śluzówki.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.