Przeciwdziałanie zakrzepom

Przeciwdziałanie zakrzepom obejmuje czynniki i substancje, które mogą wpływać na krzepliwość krwi, przepływ krwi i procesy zapalne związane z naczyniami. Temat wiąże się zarówno z dietą i suplementami, jak i z ziołami oraz zachowaniami stylu życia, które mogą zwiększać lub zmniejszać ryzyko zakrzepicy. Niektóre środki mogą także wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi lub być przeciwwskazane w określonych stanach.

Zakrzep powstaje zwykle wtedy, gdy nakładają się na siebie trzy elementy: zbyt lepka krew, uszkodzona ściana naczynia i spowolniony przepływ.

• Nadmierna krzepliwość krwi może predysponować do zakrzepów 1.

• Uszkodzenie wewnętrznej części naczyń krwionośnych może powodować zakrzepicę 1.

• Zastoje krwi mogą powodować zakrzepicę 1.

• Zaburzenia pracy układu krążenia mogą powodować zakrzepicę 1.

• Nadwaga może powodować zakrzepicę 1.

• Nadmiar cynku może zwiększać tendencję do tworzenia się zakrzepów 1.

• Zakrzepica żył głębokich może powodować puchnięcie nóg 1.

• Czosnek może zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi 2.

• Pączki kasztanowca mogą zapobiegać powstawaniu zakrzepów 1.

• Ziele skrzypu może zapobiegać kamicy nerkowej 1.

Niektóre składniki diety kojarzy się zarówno z równowagą krzepnięcia, jak i ze stanem zapalnym, który może sprzyjać powstawaniu zakrzepów.

• Potas może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów 1.
• Witaminy z grupy B mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej 1.
• Witamina E może działać antyzakrzepowo 1.
• Witamina K2MK7 może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.
• Witamina D może zapobiegać zakrzepicy i może mieć właściwości przeciwzakrzepowe 11.
• Likopen może zapobiegać tworzeniu się skrzepów 1.
• Cynamon może zapobiegać tworzeniu się zakrzepów 1.
• Jod może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Witamina C może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Krzem może zapobiegać osteoporozie 1.

Rośliny i ich ekstrakty mogą wpływać na krzepliwość krwi oraz procesy miażdżycowe na kilka sposobów — od hamowania tworzenia zakrzepów po wspieranie elastyczności naczyń i ograniczanie zmian blaszek miażdżycowych 22.

• Imbir przeciwdziała zakrzepom.
• Czosnek może hamować powstawanie zakrzepów i zmniejszać ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej 12.
• Kurkuma może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.
• Miłorząb japoński może działać przeciwzakrzepowo 3.
• Ginkgo biloba może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.
• Pączki kasztanowca mogą działać przeciwzakrzepowo 1.
• Przytulia czepna może zapobiegać zakrzepicy 1.
• Lubczyk może działać przeciwzakrzepowo i przeciwmiażdżycowo 1.
• Propolis może mieć działanie przeciwzakrzepowe 1.
• Orzechy włoskie mogą zmniejszać tendencję do powstawania zakrzepów 1.
• Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia miażdżycy i zawału serca 11.
• Czosnek może obniżać ryzyko zawału serca 1.
• Krzem może zapobiegać powstawaniu miażdżycy 1.
• Likopen może zapobiegać zawałom 1.
• Pokrzywa może pomóc obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i może obniżać ciśnienie krwi 111.
• Pokrzywa może działać antyoksydacyjnie 1.
• Żurawina może mieć działanie antyoksydacyjne 1.
• Skrzyp polny może wykazywać właściwości przeciwutleniające 3.
• Ostropest plamisty działa antyoksydacyjnie 1.
• Goździki mogą wykazywać działanie przeciwdrobnoustrojowe 2.
• Aloes ma działanie przeciwbakteryjne 1.
• Pokrzywa może działać przeciwbakteryjnie 6.
• Pokrzywa może mieć działanie ściągające 6.
• Pokrzywa może działać krwiotwórczo 1.
• Pokrzywa może wykazywać działanie przeciwreumatyczne 1.
• Pokrzywa może działać antyalergicznie 1.
• Pokrzywa może działać przeciwłupieżowo 6.
• Krwawnik może wykazywać działanie żółciopędne 1.
• Rozmaryn może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Kłącze pierzu może wykazywać działanie przeciwzapalne 1.
• Przytulia czepna może posiadać działanie przeciwzapalne 1.
• Ostropest plamisty działa przeciwzapalnie 1.
• Czosnek może działać przeciwgrzybiczo 5.
• Nagietek lekarski może mieć działanie przeciwzapalne 2.
• Czarci pazur może działać przeciwzapalnie 1.
• Goździki mogą mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Aloes ma działanie przeciwzapalne 2.
• Orzechy mogą mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Szczawik zajęczy może działać przeciwzapalnie 4.
• Petasyna może działać przeciwzapalnie 1.
• Podbiał może działać przeciwzapalnie 2.
• Oliwa z oliwek może wykazywać działanie przeciwgrzybicze 1.
• Krwiściąg lekarski może działać przeciwwrzodowo 2.
• Czarny bez może zmniejszyć objawy przeziębienia 2.

Zapalenie sprzyja kruchości skrzepu, uszkadza śródbłonek i podbija skłonność krwi do zlepiania się, więc środki łagodzące stan zapalny lub ból mogą pośrednio wspierać profil przeciwzakrzepowy, zwłaszcza gdy pomagają ograniczyć obrzęk, gorączkę i dolegliwości bólowe towarzyszące ostrym epizodom.

• Pokrzywa może mieć działanie przeciwzapalne i bywa wymieniana jako roślina o aktywności antyoksydacyjnej 41.
• U części osób pokrzywa może działać przeciwhistaminowo i łagodzić objawy alergii 23, a w szerszym ujęciu może zmniejszać alergie 7.
• Skrzyp polny i ziele skrzypu mogą wykazywać działanie przeciwzapalne 11, a skrzyp polny może także zwalczać opuchlizny 4.
• Czereśnie mogą wykazywać działanie przeciwzapalne 1.
• Czosnek może mieć działanie przeciwzapalne i może działać przeciwzapalnie 23.
• Krwawnik może działać przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo 11.
• Wierzbówka kiprzyca może działać przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie 11.
• Żurawina może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Krwawnica pospolita może mieć silne działanie przeciwzapalne 1.
• Napar z nawłoci może działać przeciwbólowo i przeciwzapalnie 11, a sama nawłoć może mieć działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, w tym w postaci nawłoci pospolitej 111.
• Żywokost może działać przeciwzapalnie 6, a żywokost lekarski i jego korzeń mogą działać przeciwbólowo 51.
• Mydlnica lekarska może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Przytulia czepna może działać przeciwzapalnie i zmniejszać obrzęki 21.
• Wrotycz może działać przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie 14, a jego nalewka może działać przeciwbólowo 1.
• Pierwiosnek lekarski może działać przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo 11.
• Goździki mogą działać przeciwbólowo i mieć działanie przeciwgrzybicze 21.
• Lilak pospolity i lilak mogą działać przeciwzapalnie 91.
• Oliwa z oliwek może mieć działanie przeciwzapalne 3.
• Cynamon może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Aloes ma działanie przeciwgrzybicze 2.
• Czosnek może zmniejszać objawy alergii 1.
• Propolis może działać przeciwzapalnie 2.
• Aksamitki mogą działać przeciwzapalnie 1.
• Hibiskus może działać przeciwzapalnie 1.
• Nagietek lekarski może mieć działanie przeciwgrzybicze i może działać przeciwzapalnie 14.
• Katechiny mogą wykazywać działanie przeciwbakteryjne 1.
• Napar z kurkumy może działać przeciwzapalnie, a sama kurkuma może wykazywać i mieć działanie przeciwzapalne 144.
• Aronia może działać przeciwzapalnie 2.
• Prawoślaz może działać przeciwzapalnie 1.
• Krwiściąg lekarski może działać przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie 22.
• Imbir może działać przeciwobrzękowo 1.
• Kawa może mieć właściwości przeciwbólowe 1.
• Polifenole mogą mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Żyworódka może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Szczawik zajęczy może działać przeciwgorączkowo i przeciwbólowo 21.
• Pokrzywa może działać przeciwłojotokowo 4.
• Rzeżucha wykazuje właściwości przeciwzapalne 1.
• Wierzbownica drobnokwiatowa może wykazywać działanie przeciwbólowe 1.
• Dziewanna pospolita może działać przeciwzapalne, a dziewanna wielokwiatowa może wykazywać działanie przeciwzapalne na błony śluzowe 41.
• Tymianek może działać przeciwzapalnie 1.
• Niecierpek pospolity może mieć działanie przeciwzapalnie 1.
• Przetacznik może działać przeciwzapalnie 2.
• Mniszek lekarski może wykazywać właściwości przeciwzapalne 3.
• Bodziszek cuchnący może działać przeciwzapalnie 1.
• Tauryna może mieć działanie przeciwzapalne 1.
• Orzechy włoskie mogą mieć działanie przeciwzapalnie 3.
• Pokrzywa może pomóc zmniejszyć stany zapalne przy chorobie Leśniowskiego Crohna 1.
• Krwawnik może zmniejszać objawy stanów zapalnych przy problemach kobiecych 1.

W profilaktyce przeciwzakrzepowej szczególnie ważne jest świadome łączenie roślin, suplementów i leków, bo część z nich może nasilać działanie terapii, osłabiać je lub zwiększać ryzyko działań niepożądanych.

• Krwawnik pospolity może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi 2.
• Pokrzywa może wpływać na skuteczność leków i nasilać działanie leków na nadciśnienie 11.
• Nowotwór może być przeciwwskazaniem do stosowania pokrzywy 1.
• Przeciwwskazaniem do stosowania skrzypu polnego jest dna moczanowa 1.
• W przypadku skrzypu polnego przeciwwskazaniem mogą być zaburzenia rytmu serca oraz ciąża i laktacja 132.
• Stosowanie skrzypu polnego może ograniczyć odkładanie się glinu 1.
• Przeciwskazaniem do stosowania naparów z szałwii może być ostry nieżyt żołądka 1.
• Propolis może wzmagać działanie przeciwzapalne salicylanów 1.
• Stosowanie środków chemicznych obniżających gorączkę może blokować działanie układu odpornościowego 2.
• Leki przeciwbólowe mogą obciążać wątrobę 1.
• Chrzan i pieprz mogą zaostrzać objawy refluksu 11.
• Robienie przerw w kuracji lepiężnikiem może zmniejszać ryzyko toksyczności 1.
• Naltrekson może powodować bóle brzucha 1.

Zioła o właściwościach hemostatycznych bywają stosowane, gdy zależy nam na ograniczeniu krwawienia miejscowego lub wspieraniu naturalnego procesu krzepnięcia.

• Pokrzywa może działać przeciwkrwotocznie 3.
• Krwawnik może działać przeciwkrwotocznie 1, a krwawnik pospolity jest opisywany w tym samym kierunku działania 2.
• Skrzyp polny może działać przeciwkrwotocznie 3.
• Przytulia czepna może mieć właściwości przeciwkrwotoczne 1.

Takie zastosowania dotyczą zwykle niewielkich krwawień, otarć czy drobnych skaleczeń, a zioła stosuje się miejscowo w formie naparów, okładów lub nalewek rozcieńczonych do przemywania skóry.

Przeciwdziałanie zakrzepom zaczyna się w codziennych nawykach: ruch krwi wspiera aktywność mięśni, a to, co i jak jemy oraz czego unikamy, może wpływać na ryzyko tworzenia się skrzepów.

• Regularne angażowanie mięśnia płaszczkowatego w łydce — na przykład przez częste unoszenie pięt podczas siedzenia lub powolne „pompowanie” stóp — może zmniejszać ryzyko pojawienia się zakrzepicy 1.
• Post przerywany może zapobiegać nadwadze 1 i może zapobiegać miażdżycy 1, ale może też podwyższać kortyzol, co u części osób bywa niekorzystne w kontekście stresu i regeneracji 1.
• Dieta przeciwzapalna może pomagać zapobiegać nadciśnieniu 1, a przyprawy przeciwzapalne mogą rozgrzewać układ krwionośny, co wiele osób odczuwa jako poprawę krążenia obwodowego 1.
• Ograniczenie spożycia cukru może zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy 1, podobnie jak ograniczenie spożycia sztucznych słodzików 1 i napoi gazowanych 1.
• Ograniczenie kontaktu z alergenami może zmniejszać objawy choroby 1, co ułatwia utrzymanie aktywności i snu sprzyjających prawidłowej pracy układu krążenia.
• U osób z chorobą refluksową ograniczenie rzodkiewki może zmniejszać objawy choroby refluksowej 1, co pozwala lepiej tolerować posiłki i planować aktywność po jedzeniu bez dolegliwości.

W profilaktyce zakrzepicy warto znać rośliny i naturalne substancje, które niekoniecznie działają na krzepliwość wprost, ale mogą wspierać organizm przez efekty przeciwnowotworowe, przeciwzapalne lub ochronne narządów.

• Pokrzywa bywa opisywana jako roślina o potencjale przeciwnowotworowym 1.
• Pokrzywa może też działać ochronnie na trzustkę 1.
• Skrzyp polny może wykazywać działanie przeciwnowotworowe 1.
• Kawa może wykazywać działanie przeciwnowotworowe 1.
• Chrzan może działać przeciwnowotworowo 1.
• Rzodkiewka może działać antynowotworowo 1.
• Nagietek lekarski może wykazywać działanie przeciwnowotworowe 1.
• Propolis może mieć działanie przeciwzawałowe 1.
• Krwawnik może działać przeciwwrzodowo 1.
• Goździki mogą działać przeciwwrzodowo 1.

W kontekście profilaktyki zakrzepów warto znać także mniej oczywiste działania roślin, które nie dotyczą bezpośrednio krzepliwości, ale mogą wspierać ogólną kondycję organizmu.

• Skrzyp polny może wykazywać działanie przeciwdrgawkowe 1.
• Napar ze skrzypu polnego może zmniejszać problem nietrzymania moczu 1.
• Skrzyp może pomóc w zapaleniu spojówek 2.
• Chrzan może przeciwdziałać szkorbutowi 1.
• Pierwiosnek lekarski może działać odtruwająco 1.
• Krwawnica pospolita może działać jako środek wykrztuśny przy górnych drogach oddechowych 1.
• Dziewanna może łagodzić objawy zapalenia oskrzeli 1.
• Krwawnik może pobudzać wydzielanie soku trzustkowego 1.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.