Przyczyny niedoboru cynku

Niedobór cynku może wpływać na wiele układów organizmu i może wiązać się zarówno z objawami skórnymi, jak i pogorszeniem samopoczucia oraz funkcji poznawczych. Do jego rozwoju mogą przyczyniać się czynniki związane ze stylem życia, zwiększonym zapotrzebowaniem lub gorszym wchłanianiem. Rozpoznanie możliwych przyczyn i skutków może ułatwiać szybszą reakcję oraz lepszą profilaktykę.

Niedobór cynku może wynikać z:

• niedostatecznej podaży w diecie, zwłaszcza przy mało urozmaiconym jadłospisie
• zaburzeń wchłaniania w przewodzie pokarmowym
• zwiększonego zapotrzebowania w okresie wzrostu, rekonwalescencji lub osłabienia organizmu
• przewlekłego stresu, który może obniżać poziom cynku w organizmie 1
• długotrwałych strat składników odżywczych, które mogą towarzyszyć niektórym stanom chorobowym

Niedobór cynku może:

• powodować przewlekłe zmęczenie 1 i prowadzić do problemów z koncentracją 1
• prowadzić do depresji 3 oraz zwiększonego ryzyka uszkodzenia mózgu 1
• osłabiać działanie witaminy D 1
• powodować zapalenia skóry 1, powstawanie zaskórników 1 oraz hamować gojenie się ran 1
• zwiększać łamliwość paznokci 2 i osłabiać paznokcie 1
• prowadzić do zaniku grasicy 1 i niedoczynności przysadki mózgowej 1
• sprzyjać powstawaniu marskości wątroby 1
• zwiększać ryzyko autyzmu 1

Cynk może zmniejszać objawy zmęczenia 1, dlatego utrzymywanie jego prawidłowego poziomu może wspierać codzienne funkcjonowanie. Pomocne może być dbanie o zbilansowaną dietę, ograniczanie długotrwałego stresu oraz konsultacja medyczna przy utrzymujących się objawach lub podejrzeniu niedoboru.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.