Przyczyny podwyższonego ciśnienia krwi

Podwyższone ciśnienie krwi oznacza wartości przekraczające prawidłowy zakres ciśnienia tętniczego. Bywa wiązane z czynnikami stylu życia, zaburzeniami metabolicznymi, stresem oraz chorobami układu krążenia, nerek i układu hormonalnego.

Czynniki stylu życia

Podwyższone ciśnienie krwi może wiązać się z nadmierną masą ciała: nadwaga może być przyczyną podwyższonego ciśnienia rozkurczowego, a nadmierna masa ciała i otyłość mogą sprzyjać nadciśnieniu. Otyłość brzuszna może prowadzić do nadciśnienia. Sól może podnosić ciśnienie, a sporadyczne spożywanie kawy może prowadzić do jego zwiększenia.

Niedobory i składniki odżywcze

Niedobór magnezu może powodować wzrost ciśnienia krwi. Magnez może regulować ciśnienie krwi, a wysycenie nim organizmu i jego suplementacja mogą przyczyniać się do obniżenia ciśnienia. Mleczan magnezu może natomiast stabilizować ciśnienie krwi.

  • Niedobór potasu może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, a potas może pomagać je regulować, obniżać i utrzymywać na prawidłowym poziomie.
  • Niedobory wapnia mogą być przyczyną nadciśnienia tętniczego.
  • Witamina B3 może normalizować ciśnienie krwi, a witamina D może niwelować nadciśnienie tętnicze.

Stres, hormony i kortyzol

Wysoki poziom kortyzolu może sprzyjać pojawieniu się nadciśnienia tętniczego. Nadwaga może być przyczyną podwyższonego poziomu kortyzolu. Stres może powodować wyrzut kortyzolu i adrenaliny, a także nadciśnienie oraz podwyższone ciśnienie rozkurczowe. Przewlekły stres może być przyczyną nadciśnienia tętniczego. Nieprawidłowa praca tarczycy może powodować podwyższone ciśnienie rozkurczowe.

Choroby nerek i metabolizm

Niedotlenienie nerek może być przyczyną nadciśnienia, a choroby nerek bywają jego objawem. Podwyższone stężenie kwasu moczowego zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze może przyczyniać się do uszkodzenia nerek.

Serce i naczynia krwionośne

Podwyższone ciśnienie rozkurczowe może wskazywać na problemy z odpływem krwi i być objawem miażdżycy. Towarzyszy mu intensywna praca serca, a nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych. Z nadciśnieniem mogą współwystępować choroby krążenia. Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do niewydolności serca, zawału, arytmii serca, udaru oraz śmierci.

Krzepnięcie i zakrzepy

Wysokie ciśnienie krwi może sprzyjać powstawaniu skrzepów w naczyniach.

Zioła i preparaty roślinne

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi, w tym ciśnienie tętnicze. Podobne działanie może mieć lilak pospolity oraz czarny bez.

  • Skrzyp polny może regulować ciśnienie krwi.
  • Melisa może obniżać ciśnienie krwi.
  • Czosnek może obniżać ciśnienie krwi.
  • Woda czosnkowa może obniżać ciśnienie krwi.
  • Krwawnik pospolity może obniżać ciśnienie.
  • Koniczyna czerwona może obniżać ciśnienie krwi.
  • Żeń-szeń może pomagać obniżyć ciśnienie krwi.
  • Owoc głogu może obniżać ciśnienie krwi.
  • Aronia może obniżać ciśnienie krwi.
  • Lnica pospolita może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
  • Cynamon może obniżać ciśnienie krwi.
  • Nagietek lekarski może obniżać ciśnienie krwi.
  • Zielona herbata może obniżać ciśnienie krwi.
  • Jałowiec pospolity może obniżać ciśnienie krwi.
  • Mniszek lekarski może pomóc obniżać ciśnienie krwi.
  • Propolis może obniżać ciśnienie tętnicze krwi.

Żywność i suplementy

Kakao może obniżać ciśnienie krwi. Koenzym Q10 może mieć podobne działanie. Napoje energetyczne mogą prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, a duże ilości cukru mogą powodować nadciśnienie tętnicze.

  • Witamina C, bioflawonoidy, OPC, kwas fulwowy i betaina mogą wpływać na regulację ciśnienia krwi.
  • Probiotyki mogą poprawiać zarówno ciśnienie skurczowe, jak i rozkurczowe.
  • Kwasy omega-3 mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Sok z selera naciowego, dynia i buraki mogą pomagać obniżać ciśnienie tętnicze lub ogólne ciśnienie krwi.
  • Tyramina może podnosić ciśnienie tętnicze.
  • Regularne jedzenie nasion strączkowych może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Zażycie kokainy może powodować podniesienie ciśnienia krwi. Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko zbyt niskiego ciśnienia, a przyjmowanie zbyt dużej ilości melatoniny może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi.

Pozostałe zastosowania

Podwyższone ciśnienie krwi może wiązać się z niedotlenieniem mózgu, a samo niedotlenienie mózgu może być jedną z przyczyn nadciśnienia. Nadciśnienie tętnicze może również zwiększać ryzyko dny moczanowej oraz choroby Alzheimera.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu