Retinol

Retinol to jedna z form witaminy A i bywa wiązany ze wzrokiem.

Źródła i przyswajanie witaminy A

Mniszek lekarski może zawierać witaminę A oraz dostarczać retinolu, a pokrzywa może dostarczać witaminę A do organizmu.

  • Dzika róża może być źródłem naturalnego beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A.
  • Tran z wątroby dorsza może dostarczać witaminę A, a wątróbka może zawierać retinol.
  • Witamina A w formie retinolu może być dobrze wchłanialna.
  • Cynk może wspierać przekształcanie witaminy A w kwas retinowy.

Skóra i oznaki starzenia

Retinol może spowalniać proces starzenia skóry, a retinol zawarty w mniszku lekarskim może odmładzać skórę. Niedobór witaminy A może powodować powstawanie zaskórników. Długotrwałe stosowanie kosmetyków z retinolem może spłycać zmarszczki.

Pielęgnacja z retinolem

Retinol zawarty w mniszku lekarskim może regenerować skórę, łagodzić przebarwienia i wspomagać produkcję kolagenu. Zastosowanie retinolu może też wiązać się ze zwiększoną jędrnością skóry.

  • Po kuracji retinolem może być wskazana odbudowa bariery hydrolipidowej skóry.
  • Czysty kwas hialuronowy może być nakładany przed retinolem.
  • Adaptacja do retinolu może trwać kilka miesięcy.

Włosy i paznokcie

Witamina A może zmniejszać łamliwość paznokci oraz ograniczać wypadanie włosów.

Błony śluzowe i odporność

Witamina A może chronić nabłonek układu oddechowego przed drobnoustrojami, regenerować nabłonek błon śluzowych oraz wspierać układ odpornościowy.

Bezpieczeństwo i interakcje

Mieszanie retinolu z innymi substancjami może destabilizować retinol, osłabiać jego działanie oraz powodować zaczerwienienie i rumień, podrażnienie, reakcje alergiczne, inne reakcje niepożądane i wstrząs anafilaktyczny.

  • Połączenie retinolu z witaminą C może być niewskazane.
  • Tonik przed retinolem, mieszanie retinolu z peptydami oraz nakładanie aktywnego serum przed retinolem mogą być niewskazane.
  • Retinol może powodować podrażnienia skóry, a retinole mogą powodować przebarwienia. Ryzyko przebarwień podczas stosowania retinolu mogą zmniejszać kremy z filtrami SPF.
  • Wysokie dawki witaminy A mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.

Pozostałe zastosowania

Witamina A może zwiększać wchłanianie żelaza z roślin.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Tematy

Przeglądaj szczegółowe informacje

Twierdzenia w tym opracowaniu