Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia oznacza niewielką ilość ruchu w codziennym funkcjonowaniu i często wiąże się z długim czasem spędzanym w pozycji siedzącej. Może być powiązany z różnymi aspektami zdrowia, takimi jak masa ciała, krążenie czy trawienie.

Masa ciała i metabolizm

Siedzący tryb życia może być przyczyną cellulitu, a brak ruchu może prowadzić do otyłości i tycia. Dieta LCHF może być korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

Krążenie i zdrowie serca

Siedzący tryb życia może powodować puchnięcie nóg, a skrzepy krwi mogą powstawać w naczyniach.

Jelita i trawienie

Siedzący tryb życia może przyczyniać się do rozwoju choroby refluksowej.

Choroby przewlekłe

Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby i zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy.

Pozostałe zastosowania

Przy niskiej aktywności fizycznej, nawet przy zdrowej diecie, może dochodzić do nadmiernego spożycia soli. Brak aktywności fizycznej może też powodować zatrzymywanie wody w organizmie.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu