Dieta LCHF może być korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia
Dieta LCHF (Low-Carb High-Fat), znana także jako dieta niskowęglowodanowa wysokotłuszczowa, ogranicza spożycie węglowodanów przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia tłuszczów. Może być szczególnie korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia, czyli takich, które prowadzą mało aktywny, często biurowy styl życia. Dzięki takiej diecie, osoby te mogą lepiej zarządzać zasobami energetycznymi organizmu.
Kto o tym mówi
- Jakub Mauriczw 1 publikacji
Jakub Mauricz – uznany dietetyk i szkoleniowiec, autor popularnych książek oraz twórca cenionych programów edukacyjnych z zakresu żywienia. Założyciel Mauricz Training Center i platformy Mauricz TV, poprzez które szkoli tysiące kursantów i specjalistów w całej Polsce. Od lat popularyzuje wiedzę o zdrowym odżywianiu, łącząc rzetelne podstawy naukowe z praktycznymi wskazówkami dla sportowców i osób dbających o zdrowie. Jest cenionym mówcą i ekspertem mediów, aktywnie działa również w internecie (m.in. YouTube), gdzie w przystępny sposób obala mity żywieniowe i inspiruje do mądrych zmian stylu życia.
Powiązane twierdzenia
- Dieta ketogeniczna może sprzyjać odchudzaniu2 źródła
- Dieta imitująca post może poprawiać zdrowie metaboliczne1 źródło
- Dieta wysokotłuszczowa może być zdrowsza niż dieta niskotłuszczowa1 źródło
- Dieta ketogeniczna może pomagać w padaczce lekoopornej1 źródło
- Dieta imitująca post może wydłużać życie2 źródła
- Dieta ketogeniczna może wspomagać leczenie nadciśnienia1 źródło
