Skutki siedzącego trybu życia

Siedzący tryb życia oznacza niewielką ilość ruchu i długie okresy spędzane w pozycji siedzącej. Bywa wiązany ze zmianami masy ciała, krążenia, samopoczucia i funkcjonowania organizmu, choć na zdrowie wpływają także inne czynniki.

Aktywność fizyczna i krążenie

Siedzący tryb życia może sprzyjać zatrzymywaniu wody w organizmie i puchnięciu nóg.

  • Nadmierne spożycie soli może występować przy niskiej aktywności fizycznej i zdrowej diecie.
  • W naczyniach mogą powstawać skrzepy krwi.

Otyłość i masa ciała

Siedzący tryb życia może prowadzić do otyłości i tycia, a także powodować cellulit.

Trawienie i refluks

Siedzący tryb życia może przyczyniać się do wystąpienia choroby refluksowej.

Samopoczucie psychiczne

U myszy zmniejszenie aktywności ruchowej może wywoływać efekt uspokajający.

Pozostałe zastosowania

Siedzący tryb życia może sprzyjać stłuszczeniu wątroby oraz zwiększać ryzyko nowotworu okrężnicy.

  • Dieta LCHF może być korzystna dla osób prowadzących siedzący tryb życia.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu