Skutki uboczne suplementów diety

Suplementy diety to preparaty uzupełniające codzienną dietę w składniki takie jak witaminy, minerały czy ekstrakty roślinne. Ich stosowanie bywa wiązane z niepożądanymi reakcjami, które mogą zależeć od dawki, składu oraz jednocześnie przyjmowanych leków.

Interakcje z lekami

Pokrzywa może wpływać na skuteczność leków. Srebro koloidalne nie reaguje z lekami i nie ma działań ubocznych.

  • Skrzyp polny może blokować działanie witaminy B1.
  • Statyny łączone z witaminą B3 mogą negatywnie wpływać na wątrobę.

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego

Zbyt duże, jednorazowe dawki kreatyny oraz inozytol mogą powodować biegunkę; ten ostatni może też powodować wymioty i inne niepożądane objawy ze strony układu pokarmowego. Przedawkowanie magnezu może prowadzić do zaparć. Przyjmowanie witaminy C z jedzeniem może zmniejszać niepożądane reakcje żołądkowo-jelitowe.

Przeciwwskazania i grupy ryzyka

Spożywanie czerwonej koniczyny może nie być zalecane podczas terapii nowotworowej. Osoby z celiakią powinny dokładnie analizować skład przyjmowanych leków i suplementów diety.

  • Ciąża może być przeciwwskazaniem do spożywania jagód goji.
  • Karmienie piersią może być przeciwwskazaniem do zażywania spiruliny.
  • Osoby chorujące na cukrzycę powinny unikać stosowania Dong Quai.
  • U dzieci w wieku 3–5 lat przyjmujących 350 mg beta-glukanów z grzybów reishi mogą nie zostać odnotowane skutki uboczne.

Inne działania niepożądane

Po zastosowaniu ashwagandhy może wystąpić pieczenie skóry. Olejek CBD może powodować suchość w jamie ustnej.

  • Suplementacja cytruliną nie wiązała się z odnotowanymi skutkami ubocznymi.
  • Wysoka suplementacja witaminą D może prowadzić do niedoboru magnezu.
  • Biotyna może zafałszować wyniki badań tarczycy.
  • Kreatyna może powodować zatrzymanie płynów w organizmie.
  • Witamina C może zmienić wynik testu paskowego.
  • Suplementacja wapnia może zwiększać ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych.
  • Utlenianie preparatów z omega-3 może powodować utratę ich właściwości zdrowotnych.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać ciśnienie w oku.

Dawki i nadmierne stosowanie

Przyjmowanie dużej liczby suplementów może szkodzić zdrowiu. Wysokie dawki guarany mogą działać przeczyszczająco, a wysokie dawki witaminy C mogą zniekształcać wyniki badań, w tym odczyt poziomu glukozy we krwi. Z wiekiem może nasilać się potrzeba przyjmowania większych dawek witaminy D, natomiast przedawkowanie witaminy D3 może nasilać kamicę nerkową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu