Skutki zimnego prysznica

Zimny prysznic polega na krótkiej ekspozycji ciała na chłodną wodę. Bywa wiązany z pobudzeniem organizmu, zmianami nastroju, reakcją hormonalną i wpływem na odczuwanie zimna.

Wpływ na samopoczucie

Zimny prysznic może poprawiać nastrój oraz koncentrację.

Reakcje hormonalne i nerwowe

Zimny prysznic może powodować wyrzut noradrenaliny, a poranny kontakt z zimną wodą może także powodować wyrzut kortyzolu. Kontakt z zimną wodą może stymulować nerw błędny. Chodzenie po zimnej rosie może obniżać poziom kortyzolu.

Pozostałe zastosowania

Zimny prysznic może zmniejszać częstotliwość chorób. Ekspozycja na zimno może zwiększać tempo przemiany materii.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu