Śledzie

Śledzie to tłuste ryby morskie, cenione za charakterystyczny smak i obecność wartościowych składników odżywczych. Bywa, że wiąże się je z dostarczaniem kwasów omega-3, witaminy B12 i innych składników mineralnych.

Śledzie mogą być źródłem witaminy B12.2 źródła

• Witamina B12 należy do składników odżywczych obecnych w śledziach.

Kwasy tłuszczowe omega-3 są jednym ze składników, które może zawierać śledź.

• Śledź może zawierać kwasy tłuszczowe omega-3.3 źródła

Śledzie i łososie mogą charakteryzować się niską zawartością substancji toksycznych.1 źródło

• Wybierając śledzie, warto zwracać uwagę na ich świeżość, prawidłowe przechowywanie oraz wiarygodne źródło zakupu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.