Uelastycznianie tętnic

Uelastycznianie tętnic oznacza dążenie do poprawy ich podatności i zmniejszenia sztywności. Bywa wiązane z prawidłowym ciśnieniem tętniczym, sprawnym przepływem krwi oraz ochroną układu krążenia.

Ciśnienie tętnicze

Pokrzywa może obniżać ciśnienie krwi. Podobne działanie może mieć czarny bez, mniszek lekarski i nagietek lekarski. Ciśnienie tętnicze wiąże się także z niektórymi stanami organizmu oraz z działaniem wybranych składników i preparatów.

  • Krwawnik pospolity, melisa i spirulina mogą obniżać ciśnienie.
  • Potas, witamina C i flawanole mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Lnica pospolita, hibiskus, dynia, buraki oraz cynamon mogą pomagać w obniżaniu ciśnienia.
  • Czystek może pomagać utrzymać prawidłowy poziom ciśnienia krwi.
  • Nadciśnienie tętnicze może być objawem chorób nerek, natomiast zaburzenia endokrynologiczne mogą obniżać ciśnienie krwi.
  • Zbyt niskie ciśnienie krwi może powodować omdlenie, a wysokie ciśnienie rozkurczowe może skutkować intensywną pracą serca.
  • Masaże rozluźniające odcinka szyjnego mogą pomagać na nadciśnienie.
  • Leki na potencję mogą obniżać ciśnienie krwi.

Elastyczność naczyń

Czerwona koniczyna może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych. Preparaty z kasztanowca pospolitego mogą wzmacniać naczynia krwionośne.

  • Ruta zwyczajna może zwiększać elastyczność tętnic i uszczelniać naczynia krwionośne.
  • Flawonoidy mogą poprawiać elastyczność oraz wspierać uszczelnianie naczyń krwionośnych, a bioflawonoidy mogą je wzmacniać.
  • Arbuz, czosnek, kreatyna, pistacje i woda czosnkowa mogą zmniejszać sztywność tętnic lub naczyń krwionośnych.
  • Pierwiosnek lekarski może wzmacniać i pomagać uszczelniać naczynia krwionośne.
  • Spożywanie soku z granatu może zmieniać grubość tętnicy szyjnej.
  • Kolagen może poprawiać stan naczyń krwionośnych, a betaina może wspierać ich zdrowie.
  • Witamina K2 może spowalniać zwapnienie tętnic, natomiast kwas foliowy może zwiększać elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Pestki winogron mogą uelastyczniać tętnice, a wyciągi z kasztanowca mogą przywracać elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Skrzyp polny, napar z nawłoci, dziurawiec, ruszczyk kolczasty i przytulia czepna mogą wzmacniać lub uszczelniać naczynia krwionośne.

Krążenie obwodowe

Jałowiec pospolity może poprawiać krążenie krwi. Kolagen może ułatwiać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych.

  • Wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie obwodowe, a żarnowiec miotlasty może być stosowany przy zaburzeniach krążenia obwodowego.
  • Chrzan może rozrzedzać krew i poprawiać jej krążenie.
  • Siemię lniane może usprawniać przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, a ekstrakt z pestek winogron — w żyłach.
  • Wyciąg z nawłoci może poprawiać krążenie, natomiast chodzenie boso może je usprawniać.
  • Umiarkowane picie piwa może usprawniać przepływ krwi.
  • Złe krążenie krwi może być przyczyną cellulitu.

Choroby tętnic i objawy

Nadciśnienie tętnicze może powodować uszkodzenia naczyń krwionośnych. Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Zwężenie tętnic szyjnych może objawiać się drętwieniem kończyn, pulsującym szumem w uszach, pogorszeniem słuchu, zawrotami głowy, zaburzeniami mowy oraz zaburzeniami widzenia.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować przewlekłe zmęczenie i zadyszkę po wysiłku, a zwężenie tętnic wieńcowych — ból lewego barku.
  • Ból łydek, przykurcz mięśni łydek w trakcie chodzenia oraz upośledzone gojenie się drobnych ran na skórze nóg mogą być objawami zwężenia tętnic kończyn dolnych.
  • Choroby zaburzające krążenie mogą osłabiać paznokcie.
  • Zaniżone ciśnienie rozkurczowe może prowadzić do rozwoju niedokrwienia.
  • Koenzym Q10 może przeciwdziałać zwężeniu tętnic kończyn dolnych, a spożywanie soku z granatu — zwężeniu tętnicy szyjnej.
  • Płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic, natomiast selen może zmniejszać tworzenie się zakrzepów w naczyniach krwionośnych.

Serce i ryzyko sercowe

Inulina może obniżać poziom trójglicerydów we krwi. Tlenek azotu może zapobiegać chorobom układu krążenia, a astaksantyna może chronić układ krążenia.

  • Tauryna może pomagać w funkcjonowaniu układu krążenia, a owoc głogu może wspierać jego pracę.
  • Zielona herbata może poprawiać krążenie krwi, natomiast wyciągi z kasztanowca mogą poprawiać krążenie wieńcowe.
  • Bufadienolidy mogą zwiększać siłę skurczową serca.
  • Kolagen może wspomagać funkcjonowanie układu krążenia.
  • Czystek może pomagać w chorobach układu krążenia.

Diagnostyka przepływu

Badanie Dopplera może ocenić funkcję przepływu krwi w organizmie. Umożliwia także monitorowanie zmian w przepływie krwi.

  • W położnictwie badanie Dopplera może ocenić przepływy w tętnicach macicznych.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Łączenie L-argininy z lekiem na ciśnienie krwi może zwiększyć ryzyko zbyt niskiego ciśnienia krwi.

  • Stosowanie pokrzywy razem z lekami rozrzedzającymi krew może prowadzić do odwodnienia organizmu.
  • Choroby układu krążenia mogą być przeciwwskazaniem do moczenia nóg w gorczycy.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu