Kreatyna może zmniejszać sztywność tętnic
Kreatyna, znana również jako kwas metylguanidynooctowy, jest związkiem organicznym występującym naturalnie w organizmie, głównie w mięśniach. Jest powszechnie stosowana jako suplement diety wspomagający wydolność fizyczną i regenerację mięśni. Sztywność tętnic, nazywana także sztywnością naczyń krwionośnych, odnosi się do utraty elastyczności ścian tętnic, co jest czynnikiem ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego. Zmniejszanie sztywności tętnic oznacza poprawę elastyczności naczyń, co może korzystnie wpływać na zdrowie serca i układu krążenia.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Kreatyna może zmniejszać ryzyko miażdżycy1 źródło
- Kreatyna może zmniejszać uczucie zmęczenia1 źródło
- Kreatyna może hamować powstawanie blaszki miażdżycowej1 źródło
- Kreatyna może wspomagać budowanie masy mięśniowej5 źródeł
- Kreatyna może wspomagać leczenie stwardnienia zanikowego bocznego1 źródło
- Kreatyna może zwiększać odporność mięśni na zmęczenie1 źródło
- Kreatyna może spowalniać przebieg sarkopenii1 źródło
- Kreatyna może poprawiać koncentrację1 źródło
