Właściwości fazy REM
Faza REM to etap snu charakteryzujący się szybkimi ruchami gałek ocznych i zwiększoną aktywnością mózgu. Występuje naprzemiennie z innymi fazami snu, a jej długość i przebieg mogą wiązać się z rytmem dobowym, jakością odpoczynku oraz różnymi czynnikami zdrowotnymi.
Fazy i rytm snu
W ciągu jednej nocy faza REM występuje kilkukrotnie i może trwać około 20% snu.
- Męczennica cielista może zwiększać długość fazy REM.
To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.
