Właściwości luteiny

Luteina jest organicznym związkiem chemicznym należącym do grupy karotenoidów. Występuje naturalnie w roślinach, zwłaszcza w zielonych warzywach liściastych oraz w żółtych i pomarańczowych owocach. Pełni funkcję barwnika i jest rozpuszczalna w tłuszczach. Luteina jest stosowana w różnych dziedzinach, w tym w suplementacji diety.

Luteina jest karotenoidem występującym w wielu produktach roślinnych, między innymi w warzywach i owocach. Bywa wiązana przede wszystkim ze wsparciem zdrowia oczu, ochroną siatkówki oraz działaniem antyoksydacyjnym.

Źródła luteiny i karotenoidów

Luteina występuje w różnych częściach roślin i może trafiać do organizmu wraz z pożywieniem.

  • Dzika róża może zawierać luteinę.
  • Spożywanie brokułów może dostarczać luteinę organizmowi.
  • Kwiaty mniszka lekarskiego zawierają luteinę.

Wzrok i siatkówka

Luteina może wspierać zdrowie siatkówki oka.

  • Luteina zawarta w jagodach goji jest w stanie pochłaniać niebieskie światło widzialne.

Działanie antyoksydacyjne

Luteina należy do związków, które mogą chronić komórki przed działaniem wolnych rodników.

  • Luteina zawarta w awokado może być silnym przeciwutleniaczem.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu