Właściwości oleju z alg

Olej z alg jest pozyskiwany z mikroalg i bywa kojarzony przede wszystkim z zawartością kwasów omega-3. Może także dostarczać innych składników, takich jak barwniki roślinne, i stanowić alternatywę dla olejów pochodzenia rybiego.

Kwasy omega-3 i źródła

Olej z alg może zawierać kwasy tłuszczowe omega-3, a same algi mogą dostarczać ich w dużych ilościach. Kwasy omega-3 są silnymi przeciwutleniaczami.

  • Jaja ekologiczne mogą zawierać więcej kwasów tłuszczowych omega-3.
  • Głównym źródłem kwasów omega-3 w diecie są tłuste ryby morskie.

Skóra i pielęgnacja

Kwasy omega-3 mogą pomagać w łagodzeniu łuszczycy i stanów zapalnych skóry oraz zmniejszać stopień łuszczenia się skóry w przebiegu łuszczycy.

Serce i metabolizm

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą obniżać poziom cholesterolu, a także redukować stężenie trójglicerydów oraz lipoprotein, w tym lipoprotein miażdżycorodnych. Mogą również zapobiegać powstawaniu blaszki miażdżycowej, pomagać w zapobieganiu powstawaniu skrzepów oraz zmniejszać objawy lipodemii.

Mózg, nastrój i sen

Kwasy omega-3 mogą sprzyjać lepszej pracy mózgu, a u chorych na Alzheimera kwas omega-3 może poprawiać funkcje poznawcze.

Kości, stawy i ból

Kwasy omega-3 mogą mieć działanie przeciwbólowe, a ryby bogate w te kwasy mogą pomagać łagodzić ból.

Pozostałe zastosowania

Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stany zapalne, także po ich włączeniu do diety. Obejmuje to reakcję zapalną po intensywnym wysiłku fizycznym oraz stan zapalny przy zapaleniu przyzębia. Włączenie do diety kwasów omega może także działać przeciwnowotworowo.

  • Algi mogą zawierać astaksantynę.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą poprawiać nawilżenie oczu.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu