Właściwości pomarańczy

Pomarańcze to owoce cytrusowe cenione za świeży smak i soczysty miąższ. Bywają wiązane ze wsparciem odporności, nawodnieniem oraz dostarczaniem związków bioaktywnych. Ich sok, miąższ, skórka i olejek mają różne właściwości oraz zastosowania.

Składniki odżywcze i antyoksydanty

Pomarańcze mogą dostarczać witaminy C, składnika obecnego także w innych owocach cytrusowych. Skórka pomarańczy może być źródłem diosminy, a gorzka pomarańcza może zawierać synefrynę. Spożywanie gorzkiej pomarańczy może wspierać spalanie tkanki tłuszczowej.

Układ krążenia i metabolizm

Układ trawienny i nawodnienie

Spożywanie pomarańczy podczas upałów może mieć działanie wychładzające, podobnie jak spożywanie innych owoców cytrusowych.

Pamięć, nastrój i koncentracja

Sok pomarańczowy może zwiększać uwagę.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Pomarańcze mogą nasilać refluks.

Pozostałe zastosowania

Olejek pomarańczowy może pomagać odstraszać insekty.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu