Zagrożenia związane z napojami słodzonymi

Napoje słodzone to napoje zawierające dodany cukier lub substancje słodzące, w tym napoje gazowane, energetyczne i część napojów alkoholowych. Ich spożywanie bywa wiązane z zaburzeniami metabolicznymi, chorobami układu krążenia, problemami trawiennymi oraz innymi zagrożeniami zdrowotnymi.

Napoje zero mogą przyczyniać się do wystąpienia udaru niedokrwiennego oraz rozwoju choroby Alzheimera.2 źródła Produkty na bazie słodziku mogą nadal powodować wyrzut dopaminy u osób uzależnionych od produktów wysokoprzetworzonych.1 źródło Zagęszczony sok owocowy może zawierać cukry proste.2 źródła

Słodzone napoje mogą przyczyniać się do otyłości, podobnie jak spożywanie cukru.2 źródła Picie napojów słodzonych może nasilać insulinooporność, a słodkie produkty na śniadanie mogą sprzyjać jej rozwojowi.2 źródła Słodkie napoje i nadmiar cukru mogą również wiązać się ze stłuszczeniem wątroby.3 źródła Słodkie produkty mogą zwiększać poziom glukozy we krwi, słodzone napoje mogą podnosić poziom trójglicerydów, a spożywanie dużej ilości cukru może obciążać wątrobę.4 źródła

Napoje słodzone mogą wiązać się z ryzykiem rozwoju niektórych nowotworów, w tym raka trzustki.2 źródła Mogą także przyczyniać się do bardziej agresywnego przebiegu chorób nowotworowych.1 źródło Napoje słodzone mogą wiązać się również z ryzykiem rozwoju nowotworów jelita grubego, piersi i prostaty, a napoje słodzone słodzikami mogą zwiększać ryzyko rozwoju białaczki.4 źródła

Spożywanie cukru może prowadzić do uszkodzeń naczyń krwionośnych i wiązać się z trzykrotnie wyższą śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia.2 źródła

Cukier i produkty zawierające cukier mogą powodować uzależnienie.4 źródła Napoje energetyczne mogą powodować uszkodzenie wątroby, pogorszenie koordynacji ruchowej oraz problemy ze snem.3 źródła Słodziki mogą zaostrzać zaburzenia lękowe, a sztuczne słodziki mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów.2 źródła Spożywanie cukru może nasilać dolegliwości żołądkowo-jelitowe, natomiast gwałtowne wahania poziomu cukru we krwi mogą prowadzić do zwiększenia agresywności.2 źródła Nadmiar cukru w diecie może zaostrzać stany zapalne.1 źródło Ograniczenie spożycia sztucznych słodzików może zmniejszyć ryzyko rozwoju zakrzepicy.1 źródło

Nadmiar cukru w diecie może powodować zapalenie dziąseł oraz sprzyjać utracie kolagenu.2 źródła

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.