Zapobieganie kamieniowi nazębnemu

Zapobieganie kamieniowi nazębnemu może opierać się na codziennych nawykach, które ograniczają warunki sprzyjające odkładaniu się osadów. Znaczenie może mieć zarówno dieta, jak i odpowiednie nawodnienie oraz dbałość o środowisko jamy ustnej. Regularna higiena może dodatkowo wspierać utrzymanie zębów i dziąseł w lepszym stanie.

Utrzymywanie zasadowego pH w jamie ustnej może ograniczać pojawianie się kamienia nazębnego 1, a odpowiednie nawodnienie organizmu może wspierać naturalne oczyszczanie jamy ustnej i zmniejszać odkładanie osadów 1.

Wyraźne ograniczenie cukru w diecie może ograniczać pojawianie się kamienia nazębnego 1, a mniejsza ilość resztek pokarmowych może sprzyjać lepszej higienie jamy ustnej.

Codzienna profilaktyka może obejmować:

• regularne szczotkowanie zębów
• oczyszczanie przestrzeni międzyzębowych
• usuwanie płytki nazębnej, zanim ulegnie mineralizacji
• kontrolne wizyty u dentysty

Kamień nazębny może:

• powstawać z nieusuniętej płytki nazębnej
• gromadzić się łatwiej przy niewystarczającej higienie
• sprzyjać podrażnieniu dziąseł i pogorszeniu stanu jamy ustnej

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.