Zapobieganie udarom

Zapobieganie udarom obejmuje działania związane ze stylem życia, dietą oraz kontrolą czynników ryzyka sercowo-naczyniowego.

Profilaktyka udaru i serca

Ryzyko udaru mózgu może wzrastać w godzinach porannych. U osób po udarze może obniżać się poziom BDNF, a napoje zero mogą przyczyniać się do wystąpienia udaru niedokrwiennego.

  • Wypijanie do trzech filiżanek kawy dziennie może zmniejszać ryzyko udaru mózgu.
  • Miłorząb może wpływać na zapobieganie udarom mózgu.
  • Czosnek może zmniejszać ryzyko udaru mózgu i wylewów, a także zawału serca oraz tworzenia się skrzepów krwi.
  • Likopen może chronić przed udarami mózgu i wylewami, a także zapobiegać zawałom.
  • Płatki owsiane mogą chronić przed udarem mózgu.
  • Zażywanie kurkumy może zmniejszać ryzyko udaru.
  • Krzem i potas mogą zapobiegać powstawaniu miażdżycy.
  • Picie soku z pomidorów może zapobiegać udarom mózgu.
  • Spożywanie azotanów na śniadanie może obniżać ryzyko udaru.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą być podawane przy udarze.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Nadmierne spożywanie alkoholu może zwiększać ryzyko wystąpienia udaru.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu