Zmniejszanie obrzęków stawów

Zmniejszanie obrzęków stawów obejmuje działania ukierunkowane na łagodzenie bólu, sztywności i ograniczenia ruchomości. W tym celu stosuje się wybrane składniki diety, preparaty roślinne, metody zewnętrzne oraz zmiany stylu życia.

Ból, obrzęk i ruchomość

Obrzęki mogą być redukowane przez babkę lancetowatą, a róża pomarszczona może działać pomocniczo w leczeniu zapalenia stawów.

  • Dzika róża z miodem może wspomagać kuracje stanów zapalnych stawów.
  • Stan zapalny może powodować ból stawów. Bóle stawów mogą także wynikać z zaburzeń flory jelitowej, a Candida albicans może przyczyniać się do przewlekłego bólu stawów.
  • Nawłoć pospolita może wspierać organizm przy chorobach bólowych stawów i pomagać je wzmacniać. Brzoza brodawkowata może również pomagać wzmocnić stawy.
  • Berberyna może zwiększać ruchomość stawów, a liść laurowy może ją poprawiać.
  • Ashwagandha może pomagać przy zapaleniu stawów, a niepokalanek pospolity może zmniejszać obrzęki.
  • Ograniczanie spożycia alkoholu może przyczynić się do zmniejszenia objawów dny moczanowej. Niedobór jodu może powodować bóle stawów.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Skrzyp polny może łagodzić reumatoidalne zapalenie stawów, a żywokost może łagodzić objawy tej choroby.

  • Suplementacja witaminą D może zmniejszać reaktywność reumatoidalnego zapalenia stawów, a witamina K2 może łagodzić stany zapalne u osób zmagających się z tą chorobą.
  • Kolagen może łagodzić przebieg reumatoidalnego zapalenia stawów, podobnie jak kwasy omega-3 i koenzym Q10.
  • Lilak może łagodzić objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, skórka granatu może zmniejszać jego objawy, a cynamon może je łagodzić.
  • Czosnek może łagodzić stan zapalny przy reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Brzoza brodawkowata może pomóc w reumatoidalnym zapaleniu stawów, a mydlnica lekarska może być pomocna przy tej chorobie.
  • Korzeń żywokostu może pomagać w reumatoidalnym zapaleniu stawów.
  • Picie zielonej herbaty może chronić przed reumatoidalnym zapaleniem stawów.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Przewlekły stan zapalny może prowadzić do zwyrodnienia stawów. Przy chorobie zwyrodnieniowej stawów kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny.

  • Imbir może zmniejszać ból stawów związany z chorobą zwyrodnieniową, w tym ze zwyrodnieniem stawów kolanowych.
  • Kurkuma może łagodzić przebieg choroby zwyrodnieniowej stawów, a kurkumina może łagodzić ból związany z tą chorobą.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może zmniejszać objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.

Dieta i masa ciała

Obniżenie masy ciała może pomóc wzmocnić stawy oraz ułatwić leczenie dny moczanowej. W diecie znaczenie mogą mieć także rodzaj spożywanych tłuszczów i ilość cukrów.

  • Spożywanie nasion sezamu może zmniejszać bóle stawów.
  • Zmniejszenie spożycia fruktozy może pomóc wzmocnić stawy, natomiast cukier może nasilać ich bóle.
  • Regularne spożywanie dobrej jakości oliwy extra virgin może zmniejszać stany zapalne stawów.

Preparaty stosowane zewnętrznie

Preparaty stosowane zewnętrznie aplikuje się na skórę albo wykorzystuje w kąpieli. Mogą mieć postać okładów, wcierań, olejów, odwarów oraz innych preparatów nakładanych miejscowo.

  • Okłady z liści kapusty mogą zmniejszać bóle stawów, w tym ból kolan, a podobne działanie mogą mieć okłady z liści chrzanu i pokrzywy.
  • Wcieranie oleju lnianego, oleju z czarnuszki oraz stosowanie oleju z gorczycy może zmniejszać dolegliwości bólowe stawów.
  • Olej sezamowy stosowany zewnętrznie na chore stawy może zmniejszać obrzęki.
  • Kąpiele borowinowe mogą zmniejszać ból stawów.
  • Spirytus mrówczany nakładany na skórę może łagodzić ból stawów.
  • Korzeń żywokostu może pomagać w leczeniu urazów stawów.
  • Odwar z ogórecznika stosowany zewnętrznie może łagodzić obrzęki spowodowane stłuczeniami.

Suplementy i składniki aktywne

Kolagen może zmniejszać sztywność stawów, a także łagodzić ich ból i poprawiać ich stan. Kwasy omega-3 mogą zmniejszać obrzęki stawów oraz ból związany z chorobami stawów. Żywokost lekarski może natomiast pomagać w regeneracji stawów.

  • Ból stawów może łagodzić czarci pazur, imbir oraz ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego, a galaktolipid zawarty w dzikiej róży może zmniejszać ich bolesność.
  • Bor może zmniejszać stany zapalne stawów, a ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego, berberyna i wyciąg z kasztanowca mogą ograniczać procesy zapalne w ich obrębie.
  • Ekstrakt z kadzidłowca indyjskiego może także zmniejszać sztywność stawów.
  • Probiotyki mogą łagodzić problemy ze stawami, a chondroityna może łagodzić dolegliwości stawów.
  • Antyoksydanty mogą chronić przed chorobą stawów, natomiast złoto koloidalne może pomagać przy zapaleniu stawów.

Pozostałe zastosowania

Podagrycznik może wspierać leczenie stawów.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu