Zmniejszanie śmiertelności po zawale serca

Zmniejszanie śmiertelności po zawale serca obejmuje działania wspierające powrót do sprawności oraz ograniczanie ryzyka kolejnych zdarzeń sercowo-naczyniowych. Znaczenie mogą mieć między innymi aktywność fizyczna, sposób odżywiania, kontrola czynników ryzyka i odpowiednio dobrane leczenie.

Postępowanie po zawale

Postępowanie po zawale serca obejmuje rozpoznawanie objawów, ograniczanie obciążenia organizmu oraz działania, które mogą zmniejszać ryzyko kolejnych zdarzeń.

  • Aspiryna może zmniejszać ryzyko kolejnych zawałów serca i może zapobiegać zawałowi serca.
  • Odpoczynek może ograniczać skutki zawału serca.
  • Cichy zawał serca może dawać mniej wyraźne objawy niż typowy zawał serca.
  • Cukrzyca może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Zażywanie kurkumy może zmniejszać ryzyko zawału serca, a koenzym Q10 może chronić przed zawałem serca.
  • Omega-3 może zmniejszać ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób układu krążenia.

Aktywność fizyczna i masa ciała

Aktywność fizyczna może zmniejszać śmiertelność po zawale serca.

  • Regularny ruch może również chronić przed wystąpieniem zawału serca.
  • Otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej mogą zwiększać ryzyko zawału serca.

Dieta i zdrowie serca

Sposób żywienia może wpływać na ryzyko zawału serca i kondycję układu krążenia.

  • Oliwa z oliwek oraz olej sezamowy mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Duża ilość błonnika w diecie może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca, a kwasy EPA i DHA obecne w rybach mogą działać w tym samym kierunku.
  • Płatki owsiane mogą zmniejszać ryzyko zapalenia tętnic oraz ryzyko wystąpienia chorób serca.
  • Gorzka czekolada może zmniejszać ryzyko zawału serca.
  • Regularne spożywanie zielonej herbaty może obniżać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Dieta imitująca post może odmładzać serce.
  • Smażone potrawy mogą zwiększać ryzyko niewydolności serca.
  • Wysoko przetworzona żywność może zwiększać ryzyko zawału serca, dlatego unikanie produktów wysoko przetworzonych może chronić przed zawałem serca.

Witaminy i minerały

Witamina C, L-karnityna, witamina E i magnez mogą zmniejszać śmiertelność po zawale serca.

  • Magnez może zmniejszać ryzyko zawału serca, a jego suplementacja może przed nim chronić.
  • Koenzym Q10 może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.
  • Suplementacja potasem może chronić przed zawałem serca.
  • Połączenie koenzymu Q10 i selenu może zmniejszać śmiertelność z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
  • Niedobór witaminy D może zwiększać ryzyko śmiertelności związanej z zawałem serca, natomiast jej suplementacja może chronić przed zawałem serca.

Zioła i związki roślinne

Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia zawału serca.

  • Likopen może zapobiegać zawałom.

Ciśnienie, lipidy i krążenie

Ciśnienie tętnicze, poziom lipidów i stan naczyń mogą wpływać na ryzyko zawału serca oraz funkcjonowanie układu krążenia.

  • Podwyższony poziom trójglicerydów może zwiększać ryzyko zawału serca i chorób serca.
  • Zmniejszenie spożycia cukru może obniżać poziom trójglicerydów we krwi. Kardamon może również obniżać ich stężenie, podobnie jak awokado.
  • Pokrzywa może obniżać poziom cholesterolu, a awokado może obniżać poziom „złego” cholesterolu we krwi.
  • Podwyższone ciśnienie tętnicze może być obniżane przez potas, a także przez likopen.
  • Zielona herbata może zmniejszać ryzyko wystąpienia schorzeń i chorób układu krążenia, zwłaszcza przy regularnym piciu.
  • Choroba tętnic kończyn dolnych może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Zwężenie tętnic okalających serce może powodować zadyszkę po wysiłku oraz przewlekłe zmęczenie.

Stres, sen i regeneracja

Stres, zaburzenia snu i nieregularny rytm pracy mogą zwiększać obciążenie układu sercowo-naczyniowego, a stres może zwiększać ryzyko zawału serca.

  • Przewlekły stres może wiązać się także ze wzrostem poziomu kortyzolu, którego nadmiar może zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Zaburzenia snu mogą zwiększać ryzyko zawału serca.
  • Praca zmianowa, zwłaszcza gdy zakłóca regularny sen i regenerację, może zwiększać ryzyko zawału serca.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Bezpieczeństwo stosowanych preparatów ma znaczenie dla zmniejszania śmiertelności po zawale serca.

  • L-arginina może zwiększać ryzyko śmierci u osób po zawale serca.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu