Zmniejszanie stanów zapalnych jelit

Zmniejszanie stanów zapalnych jelit wiąże się z działaniami wspierającymi prawidłową pracę przewodu pokarmowego i barierę jelitową. Znaczenie mogą mieć dieta, mikrobiota jelitowa, styl życia oraz wybrane składniki roślinne i odżywcze.

Bariera jelitowa i mikrobiota

Nagietek lekarski może działać ochronnie na błony śluzowe jelit. Szczelne jelita mogą zapobiegać ogólnoustrojowym stanom zapalnym organizmu oraz przedostawaniu się niestrawionych resztek pokarmowych z jelit do krwioobiegu.

  • Dieta prozapalna może prowadzić do rozszczelnienia jelit.
  • Colostrum może zmniejszać przepuszczalność jelit.
  • Zaburzenia flory jelitowej mogą być związane ze stanem zapalnym w jelitach oraz obniżać odporność.
  • Rozszczelnienie jelit może prowadzić do chorób autoimmunologicznych.
  • Zwiększona przepuszczalność jelit może powodować dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Probiotyki i prebiotyki

Probiotyki mogą łagodzić stany zapalne jelit. Bakterie z rodzaju Lactobacillus mogą zmniejszać ilość toksyn pochodzących z jelit. Krótkotrwałe stosowanie małej dawki jednego szczepu probiotyku może zmniejszać objawy zespołu jelita drażliwego.

Zioła i składniki naturalne

Pokrzywa może pomagać zmniejszać stany zapalne jelit, także przy chorobie Leśniowskiego-Crohna.

  • Aronia może zmniejszać stany zapalne jelit, a berberyna może je łagodzić.
  • Glikomakropeptyd może zmniejszać stany zapalne jelit, natomiast olejek CBD może hamować stany zapalne w jelitach.
  • Odwar ze szczawiu lancetowatego może zmniejszać stany zapalne, a wierzbówka kiprzyca może pomagać przy stanach zapalnych jelit.

Choroby jelit i nowotwory

Czosnek może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka jelita grubego. Błonnik pokarmowy może zapobiegać rozwojowi chorób zapalnych jelit, zmniejszać ryzyko nawrotu raka jelita grubego oraz zmniejszać ryzyko pojawienia się uchyłków jelit.

  • Ryzyko nowotworu jelita grubego może zmniejszać spożycie magnezu, wapnia, cebuli, kawy i jabłek. Spożycie kawy może również ograniczać ryzyko nawrotu tego nowotworu.
  • Niedobór witaminy D może sprzyjać występowaniu uchyłków jelit oraz stanowi zapalnemu w uchyłkach jelita, a niedoczynność tarczycy może sprzyjać występowaniu uchyłków jelit.
  • Kwasy omega-3 mogą zwalczać stan zapalny u osób z chorobami zapalnymi jelit. Kwas masłowy może łagodzić zapalenie jelit spowodowane radioterapią oraz wprowadzać wrzodziejące zapalenie jelita grubego w stan remisji.
  • Stan zapalny w jelicie może osłabiać układ odpornościowy, a migreny mogą być jego objawem.

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania

Niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą osłabiać barierę jelitową.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu