Źródła witaminy E

Witamina E to grupa związków chemicznych rozpuszczalnych w tłuszczach, które pełnią funkcję przeciwutleniaczy. Źródła tej witaminy obejmują różnorodne produkty spożywcze, takie jak oleje roślinne, orzechy, nasiona, warzywa liściaste oraz produkty zbożowe. Witaminy z grupy E można znaleźć zarówno w surowych, jak i przetworzonych formach tych produktów. Jest ona dostępna także w postaci suplementów diety.