Stymulacja nerwu błędnego przez skórę ucha może zmniejszać poziom stresu
Stymulacja nerwu błędnego, znana również jako vagus nerve stimulation (VNS), to metoda pobudzania nerwu błędnego, który jest jednym z głównych nerwów czaszkowych kontrolujących funkcje autonomiczne organizmu. Nerw błędny, zwany także nerwem X, odgrywa kluczową rolę w regulacji stresu i reakcji relaksacyjnej. Stymulacja przez skórę ucha, nazywana także przezskórną stymulacją nerwu błędnego (transcutaneous vagus nerve stimulation, tVNS), wykorzystuje powierzchniowe elektrody do aktywacji tego nerwu bez konieczności inwazyjnych zabiegów. Metoda ta może wpływać na zmniejszenie poziomu stresu poprzez modulację układu nerwowego autonomicznego.
Kto o tym mówi
Dr Bartek Kulczyńskiw 1 publikacjiDr Bartek Kulczyński to dietetyk i ekspert w dziedzinie żywienia, który praktykował jako dietetyk od 2012 do 2021 roku. Obecnie prowadzi zajęcia na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu oraz aktywnie dzieli się wiedzą online, w tym na YouTube. Jest autorem ponad 300 artykułów naukowych i skupia się na holistycznym podejściu do zdrowia i odchudzania, inspirując innych do wprowadzania pozytywnych zmian w diecie
Powiązane twierdzenia
- Aktywacja nerwu błędnego może zmniejszać negatywne skutki stresu1 źródło
- Ograniczanie stresu może poprawiać funkcjonowanie mózgu1 źródło
- Pozytywne myślenie może zmniejszać poziom stresu1 źródło
- Słuchanie złych wiadomości może zwiększać poziom stresu1 źródło
- Muzyka może redukować stres1 źródło
- Praktykowanie kontroli oddechu może redukować stres1 źródło
- Chodzenie boso po ziemi może zmniejszać stres1 źródło
- Eliminacja infekcji grzybicznych może zmniejszyć stres1 źródło
