Zwiększanie elastyczności tętnic

Elastyczność tętnic opisuje zdolność ich ścian do rozciągania się i powracania do pierwotnego kształtu podczas przepływu krwi. Bywa wiązana ze stanem układu krążenia, ciśnieniem tętniczym, stylem życia oraz składnikami diety.

Elastyczność i sztywność naczyń

Elastyczność naczyń krwionośnych może zwiększać czerwona koniczyna, a miłorząb japoński może wspomagać ich rozszerzanie. Na elastyczność tętnic mogą wpływać także pestki winogron oraz ruta zwyczajna.

  • Kwas foliowy i flawonoidy mogą poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych, a bioflawonoidy mogą je wzmacniać.
  • Gorzka czekolada może poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Wyciągi z kasztanowca mogą przywracać elastyczność naczyń.
  • Niedobór kolagenu może osłabiać elastyczność naczyń krwionośnych.
  • Arbuz i kreatyna mogą zmniejszać sztywność tętnic, a czosnek może zmniejszać sztywność naczyń.
  • Pistacje mogą zmniejszać sztywność naczyń krwionośnych.
  • Pierwiosnek lekarski, skrzyp polny, napar z nawłoci oraz ruszczyk kolczasty mogą wzmacniać naczynia krwionośne.
  • Witamina K2 może spowalniać zwapnienie tętnic, a spożywanie soku z granatu może zmieniać grubość tętnicy szyjnej.

To nie jest porada medyczna i zawsze należy skontaktować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek zmian.

Twierdzenia w tym opracowaniu